建议饮食上宜少量多餐若食欲较好，可以改为半流质食物，如面片汤龙须面小馄饨蛋花粥等。
4岁宝宝食谱大全鸡汤烂粥 材料半只母鸡剁成块莴苣3根黑木耳姜葱花椒少许食盐大米适量制作方法1莴苣剥皮滚着斜切成块鸡块入水煮沸5分钟，捞出倒水再将鸡块放入高压锅中，掺足量水，中火先炖。
1粥类我们都知道生病的人喝粥是最好的，粥比较容易吸收宝宝在生病的时候妈妈可以适当做一些绿豆粥绿豆25克，米15克，白糖适量，煮绿豆和白米成粥，煮好后放糖食之生芦根粥鲜芦根15克，粳米25克芦根加水。
1岁半宝宝素菜类食谱奶汤冬瓜 食物原料冬瓜，火腿肠，虾皮，木耳，葱花制作方法1油锅烧热，下葱头爆香，下虾皮炒出香味，舀一大汤匙的面粉再炒成浅黄色，倒入开水2放入冬瓜，烧开后再加入前三种配料，加。
1绿叶蔬菜 菠菜羽衣甘蓝等蔬菜富含铁和叶酸，各位妈妈可以将这两种蔬菜捣成泥然后蒸熟，混合麦片喂给宝宝吃蔬菜和麦片的比例是21正餐外，也可以给宝宝吃点蔬菜泥或果汁泥，自制或买现成的都OK，经过合理配比的。
将瘦肉洗干净剁成肉末，锅中烧油放入瘦肉小火翻炒，瘦肉变色下入土豆丁撒入一点盐，翻炒至土豆变软即可 瘦肉含有丰富的蛋白质，土豆含有丰富的微量元素和淀粉，都是低脂食物，有助于促进宝宝身体发育还好消化。
良好的饮食习惯，更利于孩子的身体健康，而清淡的饮食是比较好的，那么宝宝清淡饮食有哪些呢不少家长会觉得清淡就多吃一点蔬菜，不吃肉类食品了其实这种想法是十分错误的长时间的摄入不均衡所以我们所说的“清淡”。
宝宝必备食谱一胡萝卜瘦肉粥 一岁左右的孩子还未开始长牙齿，这个时候虽然能够吃辅食，但是还是应该要以清淡的食物和粥类食物为主，这个时候不妨选择一下胡萝卜瘦肉粥，胡萝卜瘦肉粥是属于一道营养非常丰富的食物，胡萝卜。
3油腻食物宝宝发烧，饮食要清淡有营养一些哦，不要给宝宝吃油腻的食物，如油炸糕炸猪排油煎馒头奶油蛋糕肥腻的猪肉羊肉带油的鸡汤鸭汤等专家建议宝宝发热后应限制脂肪和盐的摄入，不要给他吃油腻。
四宝宝早餐怎么吃营养 1合理安排早餐时间 每天固定吃早餐的时间，让宝宝养成按时吃早餐的良好习惯，并保证宝宝有充足的进餐时间2食物品种多样化 妈妈要注重早餐食物的多样化搭配，尽量经常变换口味，避免宝宝吃腻后抗拒吃。
中餐我们选择的花样繁多的什锦饭什锦饭一般是由很多种视频组成的饭菜，多种原料，多种花样，还有不同的花色组成了可以让宝宝胃口大开的什锦饭这样的什锦饭营养都是相对均衡的，宝宝们都是比较喜欢色彩丰富的东西，食物。
产生一个均衡的膳食结构下面是一些食谱，妈妈可以参考一下，交替着给宝宝添加食谱A 时间 食物类型 6630 奶粉200~300毫升 8830 面包1片 奶酪5克 稀粥12~1小碗 1212半 意大利面半碗 鸡蛋1个 蔬。
4岁宝宝吃什么好？许多4岁小宝宝刚开始上幼稚园，在家里用餐的时间相对性较少，因此爸爸妈妈需要小宝宝下课后，做些美味又有营养成分的食材给宝宝那麼，合适4岁宝宝吃什么好呢接下去强烈推荐几种4岁宝宝食谱，父母何不。
三岁宝宝食谱炒菜大全 适合3岁宝宝吃的家常菜做法 3岁宝宝的乳牙已经出齐，咀嚼能力大大提高，食物种类及烹调方法逐步接近于成人但是，宝宝的消化能力仍不太完善，而且由于生长较快，热量和营养素需要量较高，在为宝宝安排。
鱼肉含水分高肌纤维短，容易消化吸收鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强儿童的抵抗力，促进儿童的生长发育秋季，儿童体重迅速增加，加强营养有助于孩子成长和防病秋季给孩子多摄入以优质蛋白质为主的食物能增强抵抗。
俗话说五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充平时多吃些谷类薯类豆类蔬菜类水果类坚果类食物，有益于营养的补充1谷类 谷类是家家户户常见的主食，是最为便宜经济的能量来源常见的谷类有稻米。
粗粮也是日常饮食中植物蛋白质的重要来源这么一份莜麦摊饼，就含有不低于7克的蛋白质婴幼儿的营养需要量相对要比成人高，但消化能力比成人弱，我们必须根据婴幼儿消化道的特点，合理搭配，这样有助于避免宝宝营养不良和消化。
我们经常形容一个人吃得比较咸或者辣，就说这个人口味比较重很多人觉得吃得重口味一点，才够味但是，从养生保健的角度上来看，还是多吃清淡的食物比较好，尤其是对于宝宝而言从营养学的角度来讲，清淡的饮食最能体现。
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