哺乳期妈妈能控制饮食减肥吗(哺乳期妈妈能控制饮食减肥吗会瘦吗)

严格来说，哺乳期是不能节食减肥的，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，最好还是等断奶后再减肥为好因此，哺乳期的妈妈可以尝试运动减肥但是，哺乳期运动减肥也要注意，产后过早做大量运动减肥，不利子宫康复在身体还没。

您好， 一般哺乳期间是不建议控制饮食来减肥的， 只能加强体育锻炼， 每天多跑步， 多练习瑜伽， 多跳绳等， 也可以在饮食上少吃脂肪含量高的食物， 少吃零食， 多食一些蔬菜水果， 和富含膳食纤维的食物。

大家都知道生完孩子大多数女人都很胖想减肥，哺乳期减肥可以，但不能采用节食，过度节食会造成营养不良，影响乳汁分泌，因此母亲身体健康以及宝宝生长发育受到影响哺乳期的女性应该采取饮食控制再加上适量运动的方式减肥另外。

另外，哺乳期减肥和平时减肥是不同的，在哺乳期减肥的时候，可以采取控制食量以及适当的运动方式来达到减肥的目的，另外在饮食上可以多吃一些富含营养的食物这样能够保证身体吸取更多的营养物质要注意少吃，一些高脂肪高热量。

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