吃什么可以促进孕妇排便(吃什么可以促进孕妇排便通畅)

多食富含粗纤维素的瓜果绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果香蕉梨葡萄菠菜海带黄瓜芹菜红萝卜马蹄白菜红薯玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便这些虽；6扁豆扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸维生素矿物质，经常食用能健脾胃增进食欲健美肌肤提高注意力豆荚中的膳食纤维丰富，有便秘的人常吃可以促进排便通畅孕妇吃什么治便秘最有效2 1火龙果含有丰富的。

还能让孕妇身体吸收一些有机酸和天然果胶，能缩短孕妇身体排便时间，预防缓解便秘，另外孕妇在怀孕期间吃草莓，不但能缓解便秘，还能为身体补充丰富营养，对腹中胎儿发育有良好促进作用6多纤维蔬菜；1孕期便秘吃椰子油，另一种有益健康的脂肪，有助于缓解便秘富含中链脂肪酸，为肠道细胞提供快速能量，促进新陈代谢，刺激肠道，软化粪便其润滑作用还可以减少排便时的摩擦2孕期便秘吃甘薯，红薯不仅味道鲜美，而且。

吃什么可以促进孕妇排便快

1 含水分多的食物 便便的排出需要水分的帮助，孕妈妈想要缓解便秘，一定要多喝水，同时，要适量吃些富含水分的食物，各种新鲜的水果与蔬菜，牛奶等等2 富含粗纤维的食物 粗纤维可壮大便便在肠道中的体积，刺激。

1马铃薯马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益2玉米玉米是。

很多孕妇有便秘的症状，一般是因为体质原因导致的，但是孕妇便秘又不能用一些药物，所以只能通过食物改善缓解，很多食物也可以帮助治疗便秘，比如一些粗粮可以促进肠道蠕动等等那么，孕妇便秘可以吃什么孕妇吃什么可以治疗便秘。

1多吃一些益生菌当孕妇便秘的时候可以多吃一些益生菌，因为益生菌可以产生消化酶，能够帮助消化，促进食物营养的吸收，能够帮助润肠通便但是要注意服用益生菌的时候好在饭后半小时食用，不能空腹食用 2喝蜂蜜水蜂蜜具有很好的促。

吃什么可以促进孕妇排便通畅

1、孕妇便秘可通饮食调理，吃什么最管用多吃蔬果杂粮孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜水果和粗杂粮，如芹菜绿叶菜萝卜瓜类苹果香蕉梨燕麦杂豆糙米等多纤维饮食不要吃。

2、如香蕉火龙果等长时间没有排便的患者应到医院进行检查，在医生的指导下用肛门给药开塞露，能刺激肠壁蠕动，帮助大便快速排出孕妇应避免长期久坐卧床，可适当运动，促进胃肠道蠕动，能缓解便秘的症状。

3、这两种水果是可以让大便更加柔软，也能让肠道更加润滑，就有利于大便的排出孕妇还可以吃一些粗糙的食物，比如绿叶蔬菜和粗粮，这样也能促进肠道的蠕动，让肠道中的大便没排出来孕期妈妈便秘可以吃什么呢我们要知道在怀孕。

4、土豆玉米黄豆芋头草莓可以改善通便情况，但不能立马通便。

5、玉米可以起到非常好的利尿降压美容的效果，玉米中也含有大量的粗纤维，可以促进孕妇的排便，有效缓解孕妇的便秘，孕妇如果出现了便秘的状况可以多吃一些玉米3草莓 5豆类 豆类食品中不仅仅含有丰富的蛋白质，而且还含有。

6、酸奶 酸奶对防止便秘有良效，其有益菌可加强消化功能，促进孕妇肠胃蠕动，增加大便的湿润度，加速排便蜂蜜水 蜂蜜水有润肠道的作用，因此蜂蜜水也是很好的通肠润便饮品，孕妇便秘之时可饮用蜂蜜水，来润肠道，清肠胃。

7、4 注意少吃辛辣刺激的食物，并减少碳酸饮料5 适当运动建议孕妇在没有特殊产科指征的情况下，避免久坐久卧和长时间站立，经常进行中等强度的运动，如快走或游泳等，能促进消化和排便6 养成按时排便的习惯可。

8、孕妇吃什么能马上通便2 1水果 孕妇便秘可以适当吃一些水果，比如香蕉苹果猕猴桃火龙果和梨子等，这些水果的膳食纤维含量很丰富，能促进肠蠕动而排便2富含粗纤维的食物 改正偏食习惯，少用过于精细的食品，多用。

9、大米洗干净，紫苏去皮，切成小块，燕麦片泡3小时，材料一起放到电饭锅里，加水，按下煮粥键，喜欢吃甜的妈妈可以少量放些冰糖作用紫薯含纤维素较多，可以生津，润肺滑肠小米补中益气健脾养胃此粥可以改善孕妇便秘。

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