16个月的宝宝每天饮食表(16个月的宝宝每天饮食表格图片)

16个月婴儿曰参考食物 谷类稠米粥软饭面条面包馒头等，60克~70克 肉类猪鸡牛羊肉末动物血肝泥，55克~60克 鱼类鱼虾，30克~40克 豆类豆及豆制品豆腐豆浆，30克~50克 蛋类鸡蛋。

一天饮食安排举例早餐配方奶150毫升左右面包片一片鸡蛋一个西红柿一片如果宝宝胃口比较小，可在起床后就喝配方奶，半小时到一小时后再吃面包片鸡蛋和西红柿如果宝宝不爱吃鸡蛋，可以把蛋黄放在配方奶中，蛋清夹在。

1水水果泥果汁等，只要任选1种，一百二十克每次，上午十时2浓缩鱼肝油2次日，3滴次3准备适量的各类蔬菜肉末肉汤以及碎肉等，在下午6时让宝宝吃4蛋类和其制品，在上午六时吃比较好，鸡蛋用半个。

面条1碗虾皮紫菜的，或是肉末鸡蛋的，反正和中午不一样2030 牛奶200ML注意早餐在一天的饮食中是最重要的，所以更应该注意营养均衡，可以选择配方奶150毫升面包片鸡蛋西红柿，量可以根据宝宝的胃口作调整。

以下是16个月宝宝一天的饮食安排示例，妈妈们无需照着做，可以适当变通一下早餐 早餐在一天的饮食中是最重要的，所以更应该注意营养均衡，可以选择配方奶150毫升面包片鸡蛋西红柿，量可以根据宝宝的胃口作调整如果。

16个月宝宝食谱安排 1鸡肉沙拉 原料鸡肉30克西兰花1朵熟鸡蛋1个沙拉酱1小匙蕃茄酱13匙做法鸡肉煮熟切碎，鸡蛋和西兰花煮熟切碎用沙拉酱和蕃茄酱调成调味酱把菜末和鸡肉末混合加入调味酱拌匀2。

16个月宝宝的食谱1鲜奶鸡肉粥原料鸡胸肉25克粳米50克牛奶50毫升清鸡汤适量做法鸡肉蒸熟，撕成细丝粳米洗净，加适量水和清鸡汤煮粥，沸腾后加入鸡肉丝，转小火慢慢熬制粥将成时放牛奶，稍煮几分钟熄火即可。

十六个月的宝宝应多吃蔬菜水果如西红柿胡萝卜油菜柿子椒等宝妈可以把这些蔬菜清炒，或者加工成细碎软烂的菜末，给宝宝拌在饭里喂食同时要给宝宝多吃些水果，但是水果不能代替蔬菜，十六个月的宝宝每天应吃。

16个月宝宝的饮食都要注意合理膳食，多食蔬菜水果蛋肉鱼，少食高脂肪高糖高胆固醇的食物对于16月宝宝来说，豆类食物不好消化，容易引起宝宝腹胀，尽量不单独给宝宝喝豆浆少吃含糖量高的食物只在吃饭的。

午餐中午1200稠粥1碗 肉末炒豆腐60克加餐下午1500香蕉或苹果100克，小点心一块晚餐下午1800 米饭1克 珍珠丸子汤1碗晚点晚上2100母乳或配方奶250毫升316个月宝宝的饮食方法 将一天应摄入的食品均匀。

具体说，一天应有200400毫升的牛奶，一个蛋，肉类禽肉鱼肉或畜肉50100克，谷类和豆类100150克 以一天小孩食谱为例早餐牛奶200毫升面包25克 早6点左右早点心炖鸡蛋鸡蛋一个，植物油5克。

对于16个月的宝宝来说，肠胃系统和身体的一些器官已经发育的较为完善了，对于辅食也有了一定的接受能力，对病菌产生的抗体也变得很多，这个时候不用再给宝宝继续吃一些稀饭类的食物，那么16个月宝宝吃什么蔬菜和水果是宝宝。

除了日常所需的奶以及辅食外，家长还应该给孩子准备一些水果，16个月的宝宝可以吃的水果种类已经非常多了，但要注意孩子对某种水果是否存在过敏总之，宝宝在吃的方面家长应遵循顺其自然，营养均衡食物多元化。

十六个月宝宝食谱做法 十六个月宝宝吃的不能和成人一样，那么十六个月宝宝食谱做法有哪些呢五彩什锦饭准备原料米鸡腿蘑菇胡萝卜青豆做的时候大米洗净，用水浸泡30分钟把鸡腿去骨，切小丁，蔬菜和蘑菇切。

宝宝的饮食是父母最应该注意的一个问题，好的饮食不但有利于宝宝的生长和发育，而且还能提高宝宝的免疫力和抗病的能力，所以我们要提供给宝宝最好的饮食才行，但是很多父母还是不懂得一些宝宝饮食的原则，例如宝宝到了一定年龄就。

可选择的食物有很多的，下面来给各位家长介绍一下针对16个月宝宝的饮食一定要合理，要让宝宝多吃蔬菜水果，还有蛋肉鱼等高蛋白食物，这些都是不错的选择而对于一些高脂肪高糖高胆固醇类食物，则要尽量少让。

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