有研究表明，在孕早期母亲处于悲伤、惊恐等状态下，新生儿腭裂的发生率明显增加。专家解释其原因为母亲情绪过度紧张时，交感神经兴奋占优势，肾上腺皮质激素分泌增加，就会阻碍胎儿上颚的发育！由此可见，孕前妇女的心理状况与孩子的健康息息相关。
“安妮姐，原来孕前宝妈们的心情如此重要！要想优孕优生是不是就不能随心所欲了？”我担心地问起。
“那还用说？孕期可以说是宝妈们人生的又一个转折点！在这个重要关口，宝妈们不仅要接受隆起的腹部对身体造成的日益不便，还要担起未来宝宝的健康重任！额，说的有点沉重，换一种说法，宝妈们可以在孕前学习怀孕和分娩方面的知识，以此来减轻部分压力，当然了，也可以提前安排一些自己喜欢的有益活动，比如听音乐，绘画，练习毛笔字等等！孕前做足准备，孕期也可以是一个自我充实的好时期！”安妮姐仿佛一根老油条，滑溜溜地说。
“宝妈们可以有自己的一些兴趣爱好的预先安排，但总有些禁忌吧，我可听说孕前期是一个女人们发生天翻地覆改变的时期，稍有不慎轻则身体整个变形，重则整个人生轨迹都会扭曲啊！”为了给安妮姐增添点难度，我恨不得把世界上所有孕前相关的负面消息摆上台面！
“你这就少见多怪了吧！”安妮姐游刃有余地说，“孕前宝妈们可以提前学习一些基本的生活指导，只要没有什么重大问题，一般而言宝妈们禁忌并不多，放宽心就行，要不那么多的宝妈是怎么过来的？难道还真的要个个都过五关斩六将！”
“也对，那你说的那个什么孕前生活指导是怎么一回事？”我细声追问。
“总的来说有4点，主要涉及饮食，身体锻炼，宠物，生活方式，具体来说，...........”安妮姐开始了她的专业演说！
简单来说，孕前生活指导如下：
1、孕前饮食禁忌
禁忌食谱：
(1)避免吃含咖啡因的食物，因为会对受精卵的着床和发育带来负面影响。
(2)避免吃各种“污染”食物，食品添加剂，色素，防腐剂，有害金属元素等等都会危害身体健康。
(3)避免吃腌制食品，尤其是其中的亚硝酸盐，苯并芘等易致癌。
(4)避免吃辛辣食物，容易引起消化功能紊乱，如消化不良，便秘等。
(5)避免吃高糖食物，血糖升高，可以抑制排卵，易引发多囊卵巢综合征等疾病，甚至诱发糖尿病。
2、适当锻炼
越来越多的证据表明，孕前适当的体育锻炼，不仅利于女性体内激素平衡和宝宝的顺利着床，还可以促进胎儿发育和日后宝宝的身体灵活性，值得一提的是，还能够减轻分娩时的痛苦！
3、远离宠物
相信喜欢宠物的人不在少数，但宠物的唾液，痰，等，隐藏的弓形虫此时就成为了一个杀伤力极强的危害，正常人感染了还可自愈，但孕妇感染了就是胎儿早产，流产或畸形的大问题了！
4、孕前生活六忌
(1)忌清晨吸烟
(2)忌洗热水澡时间过长
(3)忌空腹喝牛奶
(4)忌室内养鸟
(5)忌睡觉窗户紧闭
(6)忌如厕看报