功效蜂蜜滋阴润肠，麻油润肠通便，对于便秘者，效果立竿见影，可最快排便冰糖炖香蕉 材料香蕉2只，冰糖适量做法香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟每日2次，连服3日功效香蕉易消化，可促进肠胃蠕动，润肠通便。
适合便秘的食物 1马铃薯马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益2。
适量运动在怀孕期间，孕妇不能一直坐着或者是躺着，也应该尽量多活动活动，避免孕期身材过胖，有助于他发育，有助于防止孕期便秘，也有助于顺利分娩孕妇便秘怎么办有什么方法3 孕妇便秘怎么办吃什么来改善便秘问题呢。
1 含水分多的食物 便便的排出需要水分的帮助，孕妈妈想要缓解便秘，一定要多喝水，同时，要适量吃些富含水分的食物，各种新鲜的水果与蔬菜，牛奶等等2 富含粗纤维的食物 粗纤维可壮大便便在肠道中的体积，刺激。
孕妇吃什么能马上通便 1土豆 土豆含有丰富的粗纤维可以促进蠕动和加速胆固醇爱肠道内的代谢，具有通便的作用，所以土豆有可以改善孕期便秘2玉米 玉米可以起到非常好的利尿降压美容的效果，玉米中也含有大量的粗纤维。
孕期的便秘是常见的症状，大多数通过饮食生活方式可以调整，但顽固的严重的便秘，甚至影响肠道功能的便秘，是需要及时到医院诊治，必要时用药治疗的怀孕期间便秘要多吃高纤维的食物，主食以粗粮为主，大量饮水，适量食用产气。
卷心菜也叫包心菜，具有良好的帮助孕妇的肠胃进行消化的作用，能够在一定程度上改善准妈妈们的便秘的程度不过，卷心菜较为粗糙，如果准妈妈们自身的肠胃并不好，那就不要多吃咯孕妇便秘的危害 1孕期便秘会增加准妈妈体内的。
标签： 孕期便秘吃什么通便快
