1、2一天12根香蕉 香蕉是便秘的首选，可以润肠通便，促进消化吸收，富含电解质，可以快速为孕妇补充大量能量但是，没有成熟的香蕉，便秘症状无法缓解，还可能适得其反3多喝水妈妈每天早上起床后可以喝一杯温水或蜂蜜。
2、2多喝水平时要多喝水，以帮助排便，建议可以在早起时空腹喝一杯温白开水，如果便秘严重的话，可喝点蜂蜜水，有润肠通便的效果3合理运动孕期女性也是需要适当的运动的，尤其是有便秘现象的，更应该多动动，有利于。
3、1蜂蜜麻油水 原料蜂蜜50克，麻油25克，沸水做法将蜂蜜和麻油混合搅拌均匀，冲入沸水，继续搅拌均匀，即可服用功效蜂蜜和麻油结合是润肠通便的速效佳品，且不会影响到母体和胎儿，特别适合孕期肠燥便秘，食之立效。
4、那么准妈妈孕期便秘应该如何缓解呢要怎么预防呢今天，小编就来告诉大家几个小小的妙招1运动怀孕了并不代表就不能运动了，适当的运动能够缓解便秘建议准妈妈们，每天晚饭过后，在家人的陪伴下去小区里慢慢的走几圈。
5、孕妇便秘小妙招 1蜂蜜麻油水 原料蜂蜜50克，麻油25克，沸水做法将蜂蜜和麻油混合搅拌均匀，冲入沸水，继续搅拌均匀，即可服用功效蜂蜜和麻油结合是润肠通便的速效佳品，且不会影响到母体和胎儿，特别适合孕期肠燥。
6、1 有技巧的喝水 孕妇除了需要多喝水以外，还要掌握一些喝水的技巧，比如每天早晨起床后，空腹时喝水的排毒效果是最好的，能最有效的推动胃肠的蠕动，防治孕期便秘如果便秘严重，要大口大口地饮，但不是暴饮，以便水可。
7、五个妙招助你缓解孕期便秘严重1 填补水份 怀孕期间的情况下一定要多留意多喝水，水份的充裕能够 协助推动基础代谢，并且针对严重便秘的情况也是缓解的功效，并且还可以在水中适度加些纯蜂蜜，那样针对身体也有更强的协助空。
8、你好孕早期便秘的缓解办法1晨起定时排便首先建议孕妇们养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯早餐后，结肠推进活动较为活跃，有利于启动排便，早餐后一小时左右是最佳的排便时间有便意时一定要及时如厕，不要忽视。
9、孕期最容易出现便秘的情况，造成其发病的原因与饮食有关，有的孕妇常吃一些高蛋白，高脂肪的食物而忽略蔬菜，就容易便秘也有孕妇活动减少，也容易便秘孕妇便秘危害大，要及时的处理， 孕妇便秘有什么小妙招孕妇便秘有什么。
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