1、以免影响钙质和铁质的吸收率为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜每餐要吃两种以上蔬菜，海带海苔昆布紫菜等海草类食物一天要吃一种以上；1首先，不要吃桂圆，这个大家应该都知道，桂圆对于孕妇来说是“禁果”来的，千万不要偷吃禁果，否则极易导致流产，切记2然后不能吃菠菜，菠菜可以补血，适合女人吃，但是怀孕之后就不适合了，读书时候也学过，菠菜含有大量；水果篇1，木瓜容易导致流产2，山楂山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产3，葡萄不能多吃，会血糖高4，柿子不能吃，怕引至流产5，龙眼不能吃的，它能刺激子宫收缩；很多怀孕的准妈妈，在孕期经常会问医生的问题就是哪些东西能吃或者不能吃怀孕讲究营养均衡，肉类水果蔬菜都要涉及，但是以下蔬菜是孕期不利的1韭菜营养丰富，含有胡萝卜素与维生素，但是它有兴奋子宫和收缩子宫的作用；孕妇不可以吃1杏仁含有 氢氰酸 有毒物质 ，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育2山揸有活血通淤收缩子宫功效，故孕妇食后易引起流产早产3久存的土豆生物碱含量大，食后可影响胎儿；孕期吃水果需注意以下几点1 忌用菜刀削水果因为菜刀常接触生肉鱼生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上2 忌吃水果不漱口有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的。
2、第一孕妇是不可以食用西瓜的，西瓜是属于一种寒性水果，孕妇吃多可能会伤脾助湿第二孕妇不可以食用山楂，山楂里面含有大量的果酸物质，孕妇食用山楂容易导致流产第三孕妇不可以食用榴莲，榴莲会影响到胎儿的健康；人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸草酸可影响锌钙的吸收孕妇体内钙锌的含量减少，影响胎儿的生长发育7巧克力和山楂 过多食用；茄子，颜色也属于寒性的食物，不适合孕妈妈吃，孕妈妈吃太多的茄子会导致体寒，消化不良也不宜使用，怀孕期间还不宜吃的有冰镇的水果，如冰镇的西瓜，还有像芒果柚子等，这些水果都非常容易导致消化不良；7 禁食桂圆，大热，极易造成孕妇流产螃蟹甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿芦荟汁还有碳酸饮料冷饮香肠腊肉咸蛋熟肉火腿辣鸭脖油条烧烤话梅水果罐头方便面腌菜油炸食物等。
3、一杏 1杏有滑胎作用，且对牙齿不好 2吃杏过多会引起上火拉肚子 3吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病 二桃子 1多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产 2桃子吃多了会加重孕妇便秘症状 3；孕妇10大禁忌水果蔬菜2 孕妇吃蔬菜的禁忌1韭菜 准妈妈切记不可吃韭菜，因为韭菜可以对孕妇造成子宫收缩，容易造成流产韭菜属于偏热型蔬菜，也容易让孕妇上火2苦瓜 苦瓜虽然好处多多，但是孕妇却不能吃哦因为苦瓜；怀孕1一3月禁吃的十大水果蔬菜2 1西瓜孕妇其实是不能吃西瓜的，本草纲目中记载，西瓜性寒，味甘，具有情人解暑利尿的作用但是，脾胃湿寒的孕妇不宜吃西瓜特别是刚刚从冰箱里取出来的西瓜，孕妈吃多了会“伤脾助湿”因；1山楂 孕妇在怀孕期间，对于一些酸酸的食物比较喜欢而山楂的口味是酸的，还有助于开胃但是孕妇一定不能吃山楂，因为山楂能够引起子宫收缩，容易引起先兆流产的作用所以说孕妇最好不要吃为了胎儿的健康发育，可以吃；1孕妇不能吃的水果和蔬菜有桃子山楂桂圆杏子等不能吃的蔬菜有马齿笕韭菜苦瓜未成熟的西红柿等孕妇怀孕期间要注意均衡营养，多吃蔬菜和水果孕期吃山楂会诱发宫缩，导致流产，所以怀孕期间不能吃山楂及。
4、综上所述，孕妇怀孕期间的注意事项比较多，上面所介绍的五种水果是孕妇一大禁忌，尽量在怀孕初期时不要吃这些食物可，以吃的水果还是比较多的，比如苹果樱桃西柚火龙果等，这些食物都会有一定的好处，但是也不能多吃；怀孕不能吃什么水果和蔬菜 1桂圆孕妇不要吃桂圆，这个大家应该都知道，桂圆对于孕妇来说是“禁果”来的，千万不要偷吃禁果，否则极易导致流产2菠菜孕妇不能吃菠菜，因为菠菜含有大量草酸，会和钙离子反应生成不可。
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