那么，孕晚期适合吃哪些家常菜呢？下文将进行详细的介绍！苹果鲫鱼汤 食材苹果250克，鲫鱼300克，枣干20克，姜5克植物油10克，盐3克做法生鱼刮去鳞，去腮，用清水洗净，沥水苹果洗浄去皮，去心，切件红枣去。
孕妇菜谱家常菜 上面也说到了，怀孕之后要开始补充哪些营养，那么，作为一名孕妈妈，有哪些家常菜是适合你吃的？ 1莴笋炒虾仁 材料莴笋1根基围虾150克朝天椒1个杭椒1个 做法 1莴笋洗净去皮去老根切丁 2基围虾去壳去。
孕妇最常吃的家常菜3 一腐竹银芽黑木耳 腐竹银芽黑木耳含有丰富的蛋白质脂肪碳水化合物和钙磷铁锌维生素C等多种营养素，具有补气健胃润燥利水消肿，可治疗高血压，适于孕妇晚期食用，是胎儿骨骼发育。
第四个食谱是到了胎儿需要摄取铁的阶段，铁元素的补充是必不可少的，这个时候孕妇要多吃牛奶，青菜，水果等，可以吃的饮食有土鸡汤，菠菜汤，蒜蓉油麦菜，鲤鱼豆腐汤，胡萝卜羊肉汤，小米粥，玉米糊的第五个食谱到了。
其实，孕妇的饮食不用那么严格控制的，觉得想吃就吃几口解解馋是没问题的，只要不过量不过于辛辣，对胎儿是没有影响的今天在这里推荐几款好吃的家常菜，也让准妈妈们吃得开心放心1扁豆炖排骨 做法 扁豆切去。
做法油菜择洗干净，切成3厘米长的段，梗叶分置冬菇用温开水泡开去蒂锅置火上，放油烧热，先放油菜梗，至六七分烂，加盐，再下油菜叶同炒几下放入冬菇和浸泡冬菇的汤，烧至菜梗软烂，加入味精调匀即成4酸辣土豆。
下面就和大家分享一些适合孕妇家常菜的做法1番茄肉丸汤 食材芝麻油香菜末芹菜末各少许，水三杯 1调料A鸡蛋清少许，盐一小匙，味精12小匙，绍酒一小匙，酱油一小匙，淀粉一中匙，小葱两棵，姜两片。
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