还需要多补充富含叶酸和维生素的食物，而众多富含维生素的水果的选择上，备孕期间吃什么水果有助于备孕呢下面美好蕴育就给大家推荐一些适合备孕期间吃的水果富含多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素，还含有一种叫。
健康饮食 营养均衡 避免食用过热过硬和刺激性强的食物，避免吃腌制熏油炸之品，限制高糖高脂肪食物的摄入，适量多吃蔬菜水果以及富含膳食纤维的食物，合理限制盐油的摄入备孕期虽然要增加营养，但是要控制进食数量。
胃酸过多的人最好是不要吃了4荔枝 荔枝营养丰富，中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血添精生髓等功效既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗脾虚泄泻健忘失眠诸症。
备孕可吃的水果有很多如香蕉苹果草莓梨葡萄芒果猕猴桃柚子等，特别是应季的水果水果可以补充人体中需要的维生素和矿物质，对于女性健康和胎儿的发育都是有好处的，但是要注意避免食用过多含糖量高的水果。
1苹果 对于准备怀孕的女性来说，苹果是一个非常好的选择，因为苹果含有丰富维生素，这对于孕妇和宝宝都有很大好处特别在备孕期间，不妨可以多吃一些苹果，这样可以提升孕妇抵抗力，同时确保胎儿足够的营养补充2番茄 在。
备孕时，营养均衡的饮食对提高受孕率很有帮助，以下是一些有益的食物和饮品#xF966蔬菜和水果应该多吃富含抗氧化剂和维生素的蔬菜和水果，例如菠菜胡萝卜南瓜花椰菜苹果香蕉草莓和桔子#xF33E全谷类食品含有丰富的B族维生素和叶酸的。
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