”据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果橘子梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助“许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容”“西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗。
在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果橘子梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容西柚 西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠。
在这个阶段，孕妈可以吃柠檬樱桃奇异果猕猴桃葡萄枇杷苹果海棠等水果，补充维生素和叶酸樱桃是孕妇的理想水果樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现。
怀孕的时候可以吃猕猴桃番茄红枣葡萄苹果橙子香蕉柚子石榴无花果等温性的水果，要避免吃山楂等容易导致流产的水果容易上火的孕妇要避免吃热性的水果建议孕妇要多休息，适量的吃水果，可以补充维生素，增强。
孕妇可以吃的水果有橙香蕉荔枝苹果车厘子等1橙 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，果实含黄酮甙内酯生物碱有机酸等果皮还含挥发油15至2%，其主要成分为正癸醛柠檬醛柠檬烯和辛醇等2香蕉 香。
柑橘中所含有维生素b的含量远超其他水果，并且柑橘中含有丰富的钙，经常吃可以预防夜盲症及坏血症不过柑橘不能过量食用，孕妇以每天不超过三个为宜三苹果苹果的营养也十分丰富，多吃苹果有防止过度肥胖的作用，同时它对。
仁果如苹果梨柿子枇杷等，内含有数颗果核的水果一般而言，苹果梨含有丰富的水溶性膳食纤维果胶，有助于调节体内的新陈代谢，而柿子与枇杷因生产季节不长，所以产量较少瓜类如西瓜甜瓜香瓜哈密瓜等。
孕妇适合吃苹果樱桃西柚柑橘，等等1苹果苹果含有多种维生素和矿物质苹果酸鞣酸和细纤维等2樱桃樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果橘子等水果的20倍，居水果之首3西柚西柚里含有较多的天然叶酸。
适合孕妇吃的6种水果，怀孕期间饮食是需要特别注意的，其实有很多的食物在怀孕期间都是要避开的，有的会影响胎儿的发育，但也有很多是有益的，以下了解适合孕妇吃的6种水果 适合孕妇吃的6种水果1 1西柚 西柚对于孕妇来说，是一种非。
4猕猴桃这种水果虽然长得毛茸茸的，看起来很丑，但是营养价值很高其含有不少的维生素AC和E，还有钾元素，纤维素等其他营养物质孕妇每天吃一个猕猴桃，能够稳定情绪，还能提高睡眠质量，同时具有缓解便秘的功效对于。
孕妇能吃的水果如下1苹果苹果中含有苹果酸酒石酸，以及钙磷铁等多种矿物质元素，孕妇适量吃苹果可补充多种营养物质2香蕉香蕉中富含碳水化合物，且口感绵软，孕妇适量吃香蕉可增加饱腹感，补充能量3。
可以吃的水果很多，如柚子，苹果，葡萄等，这些水果适合孕妇孕早期食用可以预防孕妇上火或着凉等情况发生，如果吃西瓜，甜瓜等寒性水果也需要适当的搭配榴莲，荔枝等热性水果，可以冷热中和，在怀孕中期孕妇的食欲有所改善。
热性的水果如荔枝，孕妇要适量吃，不能吃太多，不然，可能会出现上火症状，比如便秘咽喉痛，口舌生疮等此外，有先兆流产的孕妇也不能吃热性水果，会引起胎动不安#xF95D猕猴桃猕猴桃性寒，对脾胃虚弱的孕妇来说无益，可能会引起腹泻尿频等。
孕妇补充蛋白质可以提高增强体质，对胎儿的生长及发育也能起到促进作用#xF34E富含维生素的食物孕妇可适当吃新鲜的水果，如苹果香蕉橘子火龙果等，也可以吃新鲜蔬菜，如芹菜油麦菜菠菜山药等，且新鲜的蔬菜水果中还富含纤维素。
孕妇适合吃的水果如下一苹果，苹果含有多种维生素和矿物质苹果酸鞣酸和细纤维等许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助苹果对肠胃功能也具有调节作用，若能连皮一起吃，无论便秘或拉。
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