豆制品含有大量蛋白质，不少备孕夫妻在备孕期间多吃豆制品，积极调理最佳受孕状态。
最近，源自英国《独立报》的一份报道，表示“豆制品不利于受孕”，不少喜爱吃豆制品的备孕夫妻受到疑惑，究竟备孕期间，多吃豆制品合适吗？
备孕期间夫妻食用豆制品应适量，怀孕前夫妻如果过量食用豆制品，很有可能会影响受孕的机率，备孕男女食用豆制品注意事项：
备孕男性
豆类食物由于含有丰富的异黄酮，摄入过多，体内的雄激素与雌激素的拮抗作用，影响到男性体内雄性激素的水平，对精子的生成造成不利的影响。出现少精弱精的可能。
备孕男性不能过量食用豆制品，适量食用，一周吃3次以下，每次100克以内，大约2两以内最佳。
备孕女性
豆制品、黄豆、黑豆在排卵前食用有促排效果，如果是在女性排卵期，减少食用豆制品。计划受孕要宝宝的女性，在排卵期前后四天左右做好不要食用大豆制品，排卵后雌激素过高不利于精子着床。
大豆虽有益，食用需注意
食用豆制品有些人群需要注意，并不是全部人都合适，如肾功能不全的人、有子宫肌瘤的女性、有乳房疾病的女性、痛经的女性、有胃炎的病人、痛风的人都需注意。
豆制品食用小技巧
不宜空腹（饥饿）食用豆类，空腹食用时容易被人体内转化为热量而被消耗掉，不能起到补益作用，食用豆类同时食用面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆类蛋白质沉淀与胃液充分发挥酶解，使营养物质被充分吸收。
豆浆要完全煮熟才能饮用，出现冒泡后需继续再煮3-5分钟，避免引起恶心、呕吐、腹泻。
鸡蛋不能和豆类同食，因为鸡蛋清含的一种酶与黄豆含的磷在一起反应后人不能消化。
延伸阅读：（添加“远康科学备孕”搜索：jyboycn查看）回复“1”推荐阅读：备孕男孩误区多，想生儿子听我说
标签： 备孕吃黑豆最佳时间
