再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘2 苹果 堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮。
水果避免吃一些寒凉或者过热的食物，否则可能会加重便秘的症状平时还可以吃一些帮助润肠通便的食物，比如牛奶，核桃，芝麻，蜂蜜等，可以适当的吃一些富含B族维生素的食物，比如马铃薯，粗粮，甘薯等造成孕晚期便秘的原因孕妇在。
火龙果高纤维的水果，其所含有的水溶性膳食纤维含量非常丰富，而且火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能，孕妇如果有便秘适量的吃吃火龙果，治疗效果是很好的6梨子 梨子去火排毒的功能是大家公认的，具有生津，润燥。
便秘一般吃熟香蕉火龙果西瓜梨苹果猕猴桃草莓等水果最好这些水果中，火龙果富含纤维素果胶维他命A维他命CB1B2，它们能保持水分，提高排便含水量，对治疗便秘有较好的效果吃梨后可增加肠道水分。
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