都说备孕备孕，到底是准备什么呢？小编就经常遇到年轻小夫妻疑惑的进行提问。首先小编要表扬一下提问的备孕夫妻们，有备孕意识很重要，这可是优生优育的前提条件！那具体都要准备哪些方面呢？让小编来给大家捋捋。
1、补叶酸
叶酸的重要性不言而喻，关系到胎儿的神经系统的发育，这是每一个备孕妈妈必须要补充的。虽然叶酸提取自绿叶蔬菜，但是由于它的不稳定性，备孕妈妈不能指望依靠平日饮食就可以补充充足哦。去专业医院选择正规的叶酸片，在备孕前三个月和孕后三个月按时服用，还需要注意的是，叶酸服用不可过量。
2、进行孕前检查
建议备孕夫妻备孕前3-6个月进行孕前检查，将不利于备孕的显性隐形因素一网打尽。如果孕前检查一切顺利，备孕夫妻就可以安心的有条不紊的进行备孕了，如果真有什么不利因素，早发现早治疗也能早日拥有宝宝。何乐而不为呢？
3、停止避孕
日常服用避孕药避孕的夫妻应在准备怀孕前6个月就停止避孕药的服用，将体内的避孕药成分完全代谢掉，避免可能对胎儿造成的不利影响。
4、戒烟停酒
备孕夫妻应提前3-6个月戒烟停酒，香烟中的尼古丁和酒中的酒精都会降低精子和卵子的质量和活力，降低受孕几率，还有一点需要注意，备孕妈妈吸入二手烟也可能会导致胎儿畸形或流产。
5、养成良好生活习惯
避免熬夜、早睡早起，加强锻炼，都对快孕优生有很大的帮助，增强了抵抗力和运动力的备孕妈妈怀孕和分娩期间也会轻松许多。
做好了充足的准备，备孕夫妻最最重要的就是要放松心情，以自然的态度来等待宝宝的到来，一时未孕也不要焦虑急躁，以愉悦欢乐的心情迎接宝宝~
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