孕期饮食是孕妇和胎儿健康的重要保障以下是孕期饮食的注意事项#保证热能供给保证热能的充足供给，以维持合理及稳定的体重#保证优质蛋白质供给保证优质蛋白质的充足供给，保证受精卵的正常发育#。
多吃蔬菜孕妇应该多吃一些西红柿西兰花胡萝卜等，因为里面含有各种维生素，胡萝卜素，能够提高孕妇的抵抗力，可以预防感冒，对于胎儿的身体发育也是会有帮助的，蔬菜里面还含有很多纤维素，能够帮助消化，以防孕妇在孕期消化。
准妈妈饮食注意事项有哪些下面我们一起来看看1孕妇饮食要注意什么孕育一个健康的宝宝是父母们最大的心愿，孕期调整好饮食能为宝宝的健康打下良好的基础胎儿在每个阶段发育的部位不同，所需营养的侧重点也应有所区别。
孕妇饮食注意事项1 一营养要均衡 大家都知道，孕期营养合理是非常重要的，这关系到胎儿的正常发育孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜。
但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀食欲减退头晕疲倦等现象#xF36D不宜高糖饮食血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形出现妊娠毒血症等摄入过多的糖分会削弱人体的。
一营养要全面因为在孕期孕妇不仅要保证自身有足够的营养被吸收，也要给腹中胎儿提供营养所以孕妇在选择食物的时候要一定要注意饮食的营养均衡，千万不要出现挑食的现象二保证充足蛋白质因为胚胎的发育离不开蛋白质。
适当控制饮食孕期宜适当控制饮食，不要盲目追求高营养孕妇时常会有饥饿感，这是正常的生理反应，但也是孕妇不易做到饮食适当的重要原因，建议在孕妇的饮食中应当包含一些低。
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