准备怀孕，该做点什么呢？
我一直备孕，为啥没动静呢？
夫妻俩都要做些什么准备呢？
要不要提前吃点什么呢？
怎么吃？
……
这么多的问题，花妈来给大家说说。
夫妻两人该做什么准备？
老公们：
戒烟、戒酒、少熬夜。保持健康良好的生活习惯！别穿闷热、厚重的裤子，例如：牛仔裤、工装裤。
我知道你肯定想说：为什么啊！
还不是因为小蝌蚪们不喜欢潮湿、闷热的环境。一热一闷，精子活性就会大大降低。活性都降低了，怎么受孕…
老婆们：
注意个人卫生，尽量少泡温泉、少泡浴。尤其是在温泉水质无法保证的情况下，少泡为宜。阴道炎、盆腔炎就是这么来的。
那要不要补一补身体？
正常均衡饮食就好。
备孕期间，可以一直吃普通叶酸片，每日补充0.4毫克就可以。
孕前就开始吃，是为了备孕期间女性体内的叶酸维持在一定水平，保证胎儿早期有一个较好的叶酸营养状态。
花妈补充一句：买的时候，认准国药准字号，有保证！（此处无广告~）
谁说一定要在晚上OOXX？
备孕要掐排卵日！
不过……谁说排卵一定在晚上~？ 哈哈哈
任性的卵子，一个月才来一次，她可是想几点来就几点来~
够不够霸气！ 够不够任性！
如何确定排卵日呢？
1. 试纸：存在一定误差
2. 分泌物：蛋清状、量增多、拉丝长，说明排卵日马上要来了！
3. 基础体温：连续一个月测试自己早晨刚醒来的体温，排卵日的体温会升高0.27~0.8度
温馨提示：要买专门的基础体温计，家里发烧测体温的那些，都不行~
排卵日确定好了，其他的就是靠运气和缘分了~
放松心情~ 该来的都会来的~~
那什么时候可以知道怀上了？
早孕、早早孕，这种一般都比较难以察觉到。
毕竟对于女人来说，月经稍稍有些提前或推后，都是常有的事情。推后一周，也都不意外。这也是为什么，很多人怀孕了，都完全不知道，还稀里糊涂喝感冒药，跑去看感冒。
一旦月经推迟了一两周，先别着急喝药！再等等看！如果推迟了1个月，就去医院抽血检查。这种方法最准确！
试纸，也可以，不过不一定百分百准确，有假阴性、假阳性的可能性。所以只有那么一丢丢的参考价值。
最后花妈祝大家好孕哟~
以上内容由崇恩·金紫荆专业提供
标签： 备孕需要准备些什么