再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘\r\n苹果\r\n堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育。
孕妇吃什么能马上通便2 1水果 孕妇便秘可以适当吃一些水果，比如香蕉苹果猕猴桃火龙果和梨子等，这些水果的膳食纤维含量很丰富，能促进肠蠕动而排便2富含粗纤维的食物 改正偏食习惯，少用过于精细的食品，多用。
2 在每天吃完饭或者是饭前的2个小时左右饮用一杯酸奶，可以有效地预防并缓解便秘的出现3 香蕉当中的膳食纤维是润肠通便的好元素，但是，这种元素只有在香蕉熟透的情况下才会有，如果香蕉生的话，还会起到引起便秘的反作。
其他是缓泻的，有些药物改善饮食结构，可以达到通便的效果建议病人喝蜂蜜水吃香蕉，还有青枣，这些可能会增加肠蠕动的次数整体来说，生活上要比较有规律，有些孕妇没有好的生活习惯，比方喜欢吃肉，不喜欢吃青菜，或者菜。
孕妇想快速通便不妨吃草莓猕猴桃红薯，或者喝白开水一草莓 草莓中富含大量的膳食纤维素和维生素，可以帮助消化二猕猴桃 猕猴桃中富含的膳食纤维和蛋白质分解酵素，而且含有丰富的矿物质糖类维生素B1B2及C三。
每日早晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人孕妇便秘者最宜4葵花子蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早晚各服1次，有良好润肠通便作用。
孕妇吃什么能马上通便 1土豆 土豆含有丰富的粗纤维可以促进蠕动和加速胆固醇爱肠道内的代谢，具有通便的作用，所以土豆有可以改善孕期便秘2玉米 玉米可以起到非常好的利尿降压美容的效果，玉米中也含有大量的粗纤维。
生活中可以吃粗纤维的食物，如红薯玉米菠菜芹菜或帮助排便的水果，如香蕉火龙果等长时间没有排便的患者应到医院进行检查，在医生的指导下用肛门给药开塞露，能刺激肠壁蠕动，帮助大便快速排出孕妇应避免长期久坐。
孕妇通便的食物 1菠菜 菠菜一直都是很多医生都极为推崇的非常适合孕妇食用的一种蔬菜，不仅是因为菠菜中含有大量的孕妇非常需要的叶酸之外，还因为菠菜有良好的帮助孕妇下气调中润肠通便的作用，但是不能贪多2甘薯叶。
鸡蛋小米豆类等4 吃些油脂类的食物 此类食物有非常好的润滑肠道的效果，相当于是一种轻微的排泄剂，可以帮助加速肠胃的蠕动速度，起到通便作用，常见的有芝麻，核桃，花生油，豆油，菜油等。
怀孕之后身体会有很多变化，比如变黑，长斑，失眠，便秘等，这些都属于正常的生理变化，但是这些正常情况也是有弊端的，比如长期便秘对孕妇的健康很不利，那么孕妇吃什么能马上通便呢孕妇吃什么能马上通便 1土豆 土豆含有。
孕妇处于生理特殊期，肠道蠕动慢，容易出现便秘那么孕妇吃什么食物可以通便呢？跟着我一起来看看吧孕妇通便的食物 1菠菜 菠菜一直都是很多医生都极为推崇的非常适合孕妇食用的一种蔬菜，不仅是因为菠菜中含有大量的孕妇非常。
1马铃薯马铃薯是一种营养，易消化的食物，有助于胎儿的发育，并对孕妇健康有益同时它含有粗纤维，能促进胃肠蠕动，加速胆固醇在肠道的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善妊娠期便秘有帮助2玉米玉米是粗粮。
水可以缓解便秘，保持便便的柔软度，从而顺畅排便如果你不喜欢直接喝水，可以选择多喝果汁和牛奶，但要注意糖和热量的摄入3食用催化剂的食物催化剂是指促进消化促进肠道蠕动并帮助通便的化学成分孕妇可以在饮食中添加。
孕妇便秘吃什么最有效 1马铃薯 马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。
孕妇吃什么治便秘最有效1 1马铃薯马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有。
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