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1 生化汤顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300 cc 2 麻油炒猪肝2份， 用烤老姜米酒精华水坐月子水麻油炒成 3 甜糯米粥每日两碗 4 红豆汤每日两碗 5 鱼汤乌鱼鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙。
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还有怀孕期间要注意补充叶酸，预防胎儿神经管畸形进入孕中晚期以后要适当补铁补钙，能够促进胎儿生长发育，避免出现缺铁性贫血或者缺钙产妇饮食食谱大全 产妇饮食可以制定食谱，那么产妇饮食食谱大全有哪些呢桂圆枸杞煎蛋。
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坐月子食谱中常用的有花生猪手汤益母木耳汤黄焖勺鸡鸡蛋黄花汤肉末蒸蛋蛋奶炖布丁皮蛋瘦肉粥等月子里的食谱中的误区有产后体虚多吃老母鸡为了早产奶，产后马上多喝汤产后吃桂圆红枣赤豆补血月子里不能吃水果。
孕妇坐月子的时候是可以吃一些常见的西红柿茄子黄瓜白菜土豆菠菜，芹菜西兰花等各种的蔬菜的，都是可以食用可以配合一些其他的肉类共同食用的，但是要避免吃一些不好消化的食物的月子食谱中常用的还有花生猪蹄汤。
第一周代谢排毒周餐点功能清除废血恶露废水废气及陈旧废物1生化汤顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc2麻油炒猪肝2份，用烤老姜米酒精华水坐月子水麻油炒成3甜糯米。
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