孕晚期妇女膳食指南 从孕中期开始直至分娩阶段，胎儿生长发育开始逐渐加速，同时母体器官的发育也相应加速，对能量和营养素的需要量也增加，因此孕妇应在遵循一般人群膳食指南的基础上增加以下几条 1 补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选。
在一般人群膳食指南的基础上，哺乳期妇女膳食指南增加以下五条内容1，增加鱼，禽，蛋，瘦肉及海产品摄入 动物性食品如鱼，禽，蛋，瘦肉可以提供丰富的优质蛋白质如果增加动物性食品困难时，可多食用大豆类食品以补充优质。
水维生素脂肪糖类蛋白质无机盐纤维素等7大营养素是孕妇日常饮食的基本，每天都要保证充足摄入 参照中国居民膳食指南，谷物蛋类肉类蔬菜水果等食物都要均衡摄入，保证日常饮食的丰富性和多样性“孕早期前三个月。
怀孕晚期，这时候胎儿已经处于稳定状态，但是其生长速度还在加快，随着胎儿增长，孕妇胃肠道容积减少，所以孕妇应多餐少食在此期间，应做到膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养的供给推荐食物莲子鸡头粥牛大骨汤。
若每日膳食中包括牛奶500ml，豆腐150g，虾皮5g，蛋类75g，绿叶菜250g，鲫鱼100g，即可获得1200mg的钙三常吃含铁丰富的食物 从孕中期开始，血容量迅速增加，而血液红细胞增加相对缓慢，孕妇成为缺铁性贫血的高危人群此外。
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