在运动过后-鲸幼网

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可用以下四种方法进行缓解一可应用放松或拉伸的方式，在有氧运动过后进行一定的舒缓训练，如皮拉提斯或瑜伽等，有助于神经系统的恢复，有助于大腿释放过多的乳酸二还可应用物理排酸的方法，如使用微波理疗仪或超短波...