耳鸣食物养生小知识-鲸幼网

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耳鸣患者饮食方面首先应该注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜，补充维生素，如大白菜，芹菜，西兰花等此外还应该多吃谷物山药红枣薏米等健脾行气，化湿消痰类的食物，同时应该避免辛辣油腻食物刺激，如辣椒等，避免煎炸烧烤...

如胡萝卜南瓜番茄鸡蛋莴苣西葫芦鲜桔等胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力二富含锌元素的食物如鱼瘦肉牛羊肉奶制品啤酒酵母芝麻核桃花生大。...