1.少吃宵夜，因为常吃宵夜，胃得不到休息，久而久之，肠胃就会出现问题。
2.减少食用盐腌、烟熏、烤类的食物。
3.鸡屁股含有致癌物，最好不要吃。
4.饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5.女性来月经时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8.早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
10.少喝奶茶。高热量、高油、长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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