红枣百合银耳粥 主料大米100克，红豆50克，红枣5颗，泡发银耳一朵，百合少许做法红枣去核，银耳摘掉根部黄色物质，干百合泡发，鲜百合剥片同时放在砂锅里，大米煮软，即可鲜百合需要在粥快好时加入，煮2分钟即可。
1秋天养生粥做法1莲子粥莲子20克大米100克莲子大米分别用清水浸泡，淘洗干净，放入锅内，加清水先用旺火烧沸后，再改用小火煮至熟烂稠厚即成经常食用，可以养心健脾益肾适用于失眠健忘食少腹。
1秋冬养生粥推荐1百合银耳粳米粥银耳510克，先浸泡发涨粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功粳米有较好的健脾胃补中气的功能银耳养胃生津百合则润燥除烦，对热病后余热未尽慢性咳。
下面是我帮大家整理的立秋养生粥有哪些，希望能够帮助到大家 立秋养生粥有哪些 1 1木耳大枣粥 材料 香糯米150g黑木耳30g大枣20颗葡萄干冰糖 做法 将木耳浸泡撕碎，然后用粳米大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳冰糖。
那秋季养生喝什么粥最好1大蒜瘦身粥做法去紫皮大蒜50克，先去皮，后放于沸水中泡一分钟捞出，然后在放进去100克米，与先前的煮蒜水中煮粥，粥好了以后再将捞出的蒜重新放入粥内，最后加入一些盐，姜丝和少量油。
秋天人都很干燥，容易呼吸道感染，最适合喝粥了，下面几款粥都适合秋天喝，有不同的食疗养生效果\x0d\x0a1百合莲子粥\x0d\x0a此粥具有健脾止泻益肾固涩养心安神的功效，脾虚食少，腹虚带下遗精尿频。
1 银耳粳米粥 银耳又名白木耳，秋季养肺的好食物，而且营养丰富，含有碳水化合物脂肪蛋白质以及硫钙铁镁等成分，是秋季滋阴润肺生津的滋补佳品2莲藕大米粥莲藕是秋季最佳的水生食物，含有淀粉。
1秋季养生食谱粥系列皮蛋瘦肉粥 主要能提振胃口促进食欲，也有养阴止血润肺止泻的作用2秋季养生食谱粥系列白粥 在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液。
为大家推荐6种合适秋天喝得“五谷杂粮粥”，多采用应季食物，遵照“当季而食”的饮食原则，滋阴润肺，无论作为早餐或是晚餐都适合花生核桃养生粥秋天恰好是花生仁和核桃仁上市季节，何不常用花生仁和核桃肉配搭黑豆白。
猪肝粥 含铁丰富含有丰富的蛋白质卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保护眼睛，对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥，此粥也是孕妇补充铁质的良好来源，孕妇常食，可防治缺铁性贫血猪肝中含有丰富的蛋白质卵磷脂和微量元素。
秋季气候比较干燥，我们在秋季的时候会容易因为气候的原因出现一些身体干燥的症状，比如有的人会有皮肤干燥的症状，还有的人会有肺热的症状，所以秋季要注意润燥养肺那么，秋燥喝什么养生粥最保养秋季吃什么可以润燥养肺1。
我们日常生活中能够喝到的养生粥是比较多的，当然，很多的美味的养生粥不仅非常的好吃，保健功效都是非常不错的，那么我们老年人在秋季的时候，经常食用哪些养生粥更好？下面我们就来为大家介绍一下适合老人秋季食用的养生粥。
食粥养生要顺应气候的变化，不同的粥有不同的养生功效，在不同的季节选对粥，对食疗养生很有好处下面我给大家介绍春夏秋冬养生粥，希望对你有用！春夏秋冬养生粥 1春季喝菊花粥 菊花具有润肺平肝明目散风清热。
在秋季的时候，很多人都比较注重养生，吃一些食物有不错的养生作用，秋季的时候是表适合喝粥的，喝粥比较暖和，而且很多食材都可以做粥，吃起来美味营养，对于一些减肥人士来说，喝一些粥还具有减肥的作用，既可以养生也能。
这样的季节我们要多喝这些粥，滋补益气血，对于身体很有好处，尤其长期的喝还可以排毒不便秘，皮肤也会越来越好 银耳俗称ldquo穷人的燕窝rdquo营养好易吸收，银耳滋润而不腻滞，具有补脾开胃益气清肠安眠健胃养阴。
早上空腹胃虚，喝上一大碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养养生粥推荐养颜美容润肺粥 材料米鲜香菇鲜百合蕃茄莲子银耳 做法1鲜百合可以用刀将整只鲜百合的两头切去，一是。
胡萝卜富含维生素，经常吃可以提高免疫力，山药是一种中药材，有助于消化只要把胡萝卜和山药切碎，把粥煮到半熟就可以做好吃有营养的养生粥二秋天喝粥的好处养生粥是清淡的食物，我们可以用早餐或夜宵吃养生粥，既能。
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