小暑食疗养生知识(小暑 食疗养生 要点)

d饮食调养小暑大暑季节，避免进食太饱，可多食具有清热祛暑生津功效的食物或药食两用之品，可多喝生脉饮，如西瓜绿豆荸荠西洋参薏苡仁白茅根等 健康生活小贴士药膳可选择茯苓薏苡赤豆粥茯苓20克，薏苡仁100克，赤小豆50克。

足一个月的时候，家家麦满仓，而到了伏天人们精神委顿，食欲不佳，饺子却是传统食品中开胃解馋的佳品，所以人们用新磨的面粉包饺子，或者吃顿新白面做的面条，就有了“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法小暑吃什么传统食物小暑吃什么。

小暑养生饮食 1莲藕 盛夏空气干燥补水不足的时候，常吃莲藕可以凉血滋阴清热对老年人来说，夏藕更是补养脾胃的好食材此外，莲藕也是高血压肝病食欲缺乏缺铁性贫血营养不良者的保健食物2黄鳝 俗话说。

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