倒入栗子肉丁和白糖，烧开时撇去浮沫 5 锅内放入糖桂花，用藕粉和冷水50克调稀勾芡，便成果羹，盛入碗内即可 三奶香麦片粥 类别老人食谱 高血压调理 动脉硬化调理 冬季养生调理 快餐主食 工艺煮 1 粳米。
萝卜是冬季养生的常备食物，可煲汤可做菜，易于保存，可助消化花生一类的坚果，热量高，含有油脂，红枣姜等二者搭配煮水喝，有利于补充机体所需多种营养物质冬季养生可适当进食温补之品此外，日常生活中建议清淡营养。
以下是冬季养生食谱 核桃栗子羹 冬季养生调理 1 将核桃去壳留仁，用小火炒香 2 栗子剥壳后用温水浸泡3小时，去皮后用小火炒香，切成两瓣 3 核桃仁和栗子同放入锅中，加水适量，置旺火上烧沸 4。
一苹果 苹果也是适合冬季吃的养生减肥食物，它是一种美味水果，这种水果中含有丰富果胶，对人类经常出现的便秘有一定预防和缓解作用，经常吃苹果会让身体内的有害物质，随大便排出，能让体重慢慢减轻，也会让人类的体质，明。
3冬天喝冬瓜肉粒汤减肥材料冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水2杯做法。
那么冬天减肥食谱有哪些冬天减肥该注意什么1冬天减肥食谱有哪些1土豆丝拌蘑菇原材料土豆一颗蘑菇适量培根4片，食盐胡椒粉橄榄油各适量做法1将蘑菇洗干净切成片，培根切成块，土豆清洗干净削皮切成丝。
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