1从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的。
有效的方案不但能缓解父母的压力，还能培养小宝宝，那麼十一个月宝宝作息时间表怎样分配呢？十一个月宝宝作息时间 生产11月婴儿饮食时刻表疫苗十一个月宝宝一天用餐歇息时刻表 小宝宝十一个月多一点了，每日全是七点半醒来，八。
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