大家都知道大寒是二十四节气的最后一个，所以我们在这时候就很容易出现身体的一些不适问题，而且正值生机潜伏万物蛰藏的冬季，人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候我们在大寒的时候养生，最简单的方法是早睡晚起，每天。
冬季的时候是比较寒冷的，所以这时候必须要注意起居的养生方法才行，首先我们要多喝温开水，而且还要注意室内的环境，一个合适的温度很重要，其次还要注意穿衣的选择，合理的衣物穿着可以防止寒气的侵袭，而且还能避免上火的问题。
立冬起居养生是怎样的1加湿冬天气候非常干燥，南方的取暖炉和北方的暖气都会让环境中的相对湿度大大降低，使空气更加干燥，让人体的鼻咽气管支气管黏膜脱水，使弹性降低，粘液分泌减少，纤毛运动减弱，当吸入空气中的。
冬季养生原则 一要少出大汗 冬季属阴，以固护 *** 为本，宜少泄津液故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗二要健脚板 健脚即健身必须。
1大寒养生起居，早睡晚起，劳逸结合，养精蓄锐一天到晚要记得增添衣物防寒防风正应对了那句老话“大寒大寒，防风御寒”在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门，因为一般昼夜温差较大，人体容易受寒，引发疾病。
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