冬季补肾 1黑米红枣粥 材料黑米80克，大米20克红枣40克，枸杞子5克白糖5克黑米淘洗干净，浸泡5小时大米洗净，浸泡红枣洗净去核枸杞子洗净锅置火上，放入黑米大米红枣和适量清水，大火煮沸后；4冬季吃腊八粥好 冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了，因为腊八粥起源就是人们在腊八节的时候，使用很多种食材熬制的粥，所以，这样的冬季养生粥也是被称作为七宝五味粥在冬季的时候，喝腊八粥不但是能帮助孕妇补铁，老年；1秋冬养生粥推荐1百合银耳粳米粥银耳510克，先浸泡发涨粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功粳米有较好的健脾胃补中气的功能银耳养胃生津百合则润燥除烦，对热病后余热未尽慢性；冬季养生粥6芍药知母红糖粥芍药桂心防风各10克，知母麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，粳米150克，红糖适量，水煮成粥芍药知母红糖粥具有祛风除溼止痛的作用适用于四肢关节疼痛脚肿头晕短气等病症冬。
冬季养生粥做法 1苹果粥 天气寒冷，人们不知不觉就吃多了，所以这时苹果粥就派上用场了，苹果粥具有生津润肺除烦健胃，开胃消食等作用，适用于气力不足反胃消化不良肠炎痢疾大便干结高血压等原料苹果；3年龄较小的婴幼儿不适合喝此粥，以免被花生卡到2 黑芝麻核桃粥 这一款粥是老少皆宜，你是老人小孩子都可以用它能够辅助脱发的问题，头发早白的问题，肾虚的问题，脾胃功能不好的问题，排便的问题，尤其是；5款保健康的冬季养生粥 冬季养生很多人都喜欢煮点粥，粥是流体性食物，比较容易吸收，十分适合老人小孩以及身体不适的人食用，但是若是身体不适，喜爱煮点粥喝，但是粥里面放了不适合的材料，那么粥不仅没有起到原本的；冬季来临后，正是进补养生的好时机俗话说“药补不如食补”，现推荐几种既美味又养生的粥四黑健身粥 原料黑豆50克，黑木耳黑芝麻各20克，黑米适量制作将黑木耳泡发后切碎，加入其他原料共煮成粥适用。
1韭菜粥 材料韭菜白米猪肉少许做法先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用功效韭菜内含大量的维生素ABC和钙磷铁等物质韭菜粥适合背寒气虚腰膝酸冷者食用2；1山药粥首先要准备山药去皮大米蜂蜜食用油均适量做法非常的简单，要将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜，然后再将大米熬成粥，而且在加入炒过的山药再煮开，即可食用了山药粥是滋补肾脾之佳品2栗子；做法莲子去莲子心，加适量水煮取小半碗汤汁备用另用鲜枸杞与大米适量，共煮粥，趁热即可食用功效大米是经常食用的一种传统主食，有胃气补脾虚壮筋骨的功效，适合在冬天的时候食用因此，冬季养生粥绝少不了它请。
冬季养生粥的种类1红枣桂圆黑米粥首先，备好适量红枣桂圆黑米三者都要洗净并冷水浸泡约一小时然后熬制黑米粥，待黑米软烂之时加入红枣桂圆，小火边熬边搅拌约十分钟最后根据个人口味加入冰糖调味2坚果保健；50款冬季养生粥1莲实美容羹材料莲子30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜适量制作方法1先将莲子芡实薏苡仁用清水浸泡30分钟2再将桂园肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用功用有消除皱纹白嫩肌肤的；南瓜小米粥 食材 南瓜300g，红枣6颗，小米100g，红糖20g做法 红枣洗净，去核切成小块备用小米洗净浸泡半小时，南瓜洗净切成小块上锅蒸15分钟，小米和红枣倒入锅中加水煮开，倒入蒸熟的南瓜，煮至粘稠即可牛奶杂粮粥；你想知道冬天养生喝什么粥吗？下面，我来为你介绍适合冬季喝的养生粥的做法冬天养生喝什么粥 适合冬季喝的养生粥 1甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500 克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食大豆有宽中益气；5羊肉粥 材料瘦羊肉萝卜白米做法选瘦羊肉洗净，切成肉丁，与萝卜同炖，去除羊的膻味儿然后取出萝卜，放白米熬粥功效羊肉性温热，属于高蛋白低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚温中暖下，还能益；冬天的天气十分的寒冷，人体需要做好一些御寒的措施，避免寒气入侵，引起一些疾病，早上的时候可以喝一些粥，喝粥会让身体变得暖和起来，而且粥的营养也很不错，具有滋补身体的作用，那么冬季早上吃什么粥好冬季早餐养生粥有。
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