1首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康比如吃太多糖容易引起。
学生运动与健康自我评价运动与健康自我评价2返回目录今年的体育与往年不大一样 它不单是体育” 而是体育与健康”，以增进学生健康为主要目的 所以除了常规的技能训练外，还增加了体能训练，在此过程中，我认为我的表现还可以吧。
以下的营养元素是你早上进餐时一定要注意的A碳水化合物人类的大脑及神经细胞的运动必须靠糖来产生能量因此可进食一些淀粉类食物比如馒头面包，粥等早餐所供给的热量要占全天热量的 30％主要就靠主食故早餐一定要吃。
作息时间如下起床630 晨练630~700 早饭700~720 午饭1200~1400 晚饭1800~1900 睡觉2200~2300 绝不熬夜 研究表明，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠健忘易怒焦虑不安等神经精神症状过。
我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体对于体育我有很。
选择健康的食物和适当运动可以帮助我们保持身体健康同时还需要注意日常生活中的一些小事情，如规律作息避免不良习惯减轻压力等等只有这样才能健康地度过每一天 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起。
标签： 健康的饮食和运动和作息自我介绍
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