1不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌2不宜饭后立刻吃水果，饭后一小时吃水果对消化没有影响3喝豆浆不应喝得太多，而且不要空腹喝4早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水5睡前三小时不宜。
运动关乎健康 健康决定精力 拥有健康的身体，才能在日常的学习和工作中保持精力充沛， 在生活中保持心情愉快，在事业上取得成功失去了健康，学习和工作的效率锐减，生活也生趣索然，生命成为黑暗惨愁，一切都失去了兴趣与热心 保持健康的。
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最好1小时左右做一次踮脚运动，可以使下肢血液回流顺畅，免得因为坐得时间久了下肢麻木以上就是我熟知的日常健康养生小常识啦，如果你有其他的养生小知识，欢迎一起分享讨论哦，我们一起爱护自己的身体~。
我了解到的养生类的直播平台有YY，健康养生直播网等等，目前这类的直播还不多，娱乐性的直播平台倒是很多，但是我觉得在经济快速发展的时代，越来越多的人不仅仅在意赚钱，对自己的身体健康越来越重视，养生类的活动直播会层。
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