卯时养生小知识(卯时养生小知识图片)

人体十二经络的当令时间和养生事项，每天十二时辰，一个时辰分配一经，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养 经络按照这个时间表保养经络，以下是人体十二经络的当令时间和养生事项，希望对你有帮助！ 人体十二经络。

卯时对应的脏腑是大肠，因而卯时养生应养大肠及大肠经大肠的主要生理功能是传导食物残渣，排除糟粕大肠一旦出现问题，人体常会出现两大病症一是便秘，二是痔疮便秘是大肠的天敌 现代人较爱吃肉类及快餐，膳食纤维吸收。

4卯时5点7点大肠经值班 大肠经主传导糟粕，最喜温气血流注于大肠经，是最佳的排便时间晨起空腹一杯温开水，排毒素稀释血液防止血栓5辰时7点9点胃经值班 胃主受纳，最喜温润。

卯时的大肠经，是发挥排肠毒清肺浊洁净皮肤的最好时机 因此，在这个时间段，养成定时排便，清除体内垃圾毒素的好习惯，如果排便反射不明显，可以空腹喝温水或蜂蜜水唤醒胃肠道，促进排便辰时700~900胃经当。

米修兔十二时辰养生宝把黄帝内经的十二时辰养生法，通过计时工具，融入到人们的日常生活，随时提醒人们科学养生，从而让每个人都懂得用黄帝内经养生，让科学养生得以普及，这对改善人们体质，提高人们生存质量，无疑具有革命性的意义亥。

中医十二时辰养生法1卯时上午5～7点晨光初放即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨将两手搓热，擦鼻两旁，熨摩两目67遍揉搓两耳56遍再以两手抱后脑，手心掩耳，用食指放中指上，以中指叩击。

卯时500700 大肠经排便便前最好饮一杯温水此时段大肠经旺盛，过程为吸收食物中水分与营养，排出渣滓辰时700900 胃经勿忘吃早餐此时段身体不断分泌胃酸，如果饿久了，身体就会存在胃溃疡。

某些年轻一族如在这个时间喝酒，将会对肝造成极大的损伤4寅时凌晨3时~5时，肺经当令按照中医理论，寅时是人体阳气的开始，也是人体气血从静变为动的开始，必须要有深度睡眠，最怕有人打扰5卯时早晨5~。

卯时血气正流注于大肠经，让大肠蠕动帮助身体排泄废物，因此最适合排便可于清晨起床后喝杯温开水，然后前往厕所排便，将体内废物排出养生要点 定时排便，最好养成在早上排便的习惯 平时可敲打大肠经来保养 多吃蔬果及富含。

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