大米不仅是宝贵的主食，其实还有很多生活妙用被忽略了。别看米粒小小的，能发挥的作用却是大大的~
清 洁篇
1.去除油污
草席上沾染的油污，清理起来比较麻烦，但是把米饭粒涂在纸上贴于污迹处，隔一天揭去，油垢就跟着米饭一起脱落了。
2.清洗墨迹
衣服上不小心沾染的墨迹，想要去除比较麻烦，但是只要在墨迹还没有干的时候，用几粒蒸熟的大米在墨迹处搓一搓，再用清水漂洗，衣服就干净了~
3.清除铝锅盖油污
把米汤涂在铝锅盖上，锅盖受热之后，米汤就会凝固，把米汤薄片揭去，油污也去掉了，同样的方法还可以用来去除墙壁和其他厨具上的油污。
4.清新空气
将精油和大米混合在一起，可以自制空气清新剂。买一个漂亮的敞口瓶，放入大米，再将精油滴在米粒里搅拌均匀，气味能很好地挥发，还可以反复利用。又给家里增添了美感，一举两得。
美 容篇
1.祛除黑头
把蒸熟的米饭团成鸡蛋大小，趁热在脸上滚动，可以去黑头，还能让皮肤变光滑，涂上滨趣芦荟凝胶，控油补水，收缩毛孔。
2.去角质
把米糠装到棉布袋里用水打湿，轻轻揉搓手脚，不仅可以清洁皮肤上的死皮和角质，皮肤干裂的人用后在裂处涂抹缇妍堂防裂膏，添加的维生素E可以滋养皮肤，起到润肤作用。
3.淘米水洗脸
淘米水，直接煮开来喝，清热败火，对肠胃不好人还有改善的作用，用淘米水洗脸，护肤美白，能让皮肤幼嫩白皙，脸部长斑的人多搽滨趣淡斑霜能抑制黑色素，溶解斑点，润白皮肤。
4.清洁手部
有的时候手上沾上了很粘的东西，即使用水也比较难洗净，这个时候只需要放几粒米在手上，反复搓几下，就能去掉粘性了~还能使手部变得嫩嫩的！
治 病篇
1.治疗脚气
脱壳的大米米皮中含有丰富的维生素B1，是人体不可缺乏的维生素之一，维生素B1又叫做抗脚气病维生素。淘米时淘洗次数不能太多，以免维生素B1大量流失。有脚气的人也可常吃些粗粮，每晚清洁脚部后喷缇妍堂护足组合，杀菌止痒，除灭脚气。
2.缓解瘙痒
大米具有补中益气、滋阴润肺的作用。古代养生家倡导“晨起食粥”以生津液，经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥、瘙痒等不适，在瘙痒部位涂抹缇妍堂护肤乳膏能止痒消疹，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
3.乌发护发
大米中“水溶性维生素”及“矿物质”会留在淘米水中，其中以维生素B群的含量较为丰富，B族维生素能够帮助头发色素细胞生成黑色素。头发枯黄、分叉的人长期用淘米水洗头，取适量康达泰头发增长液混合洗发水清洗，细细按摩，发质会强韧、柔顺许多。
知道了大米这么多生活妙用，是不是后悔知道得太晚呢，做一个精明的主妇，在粥中加入一些食材也会有意想不到的效果~
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芹菜粥
功效：促进消化、预防便秘、均衡营养。
芹菜还有丰富的粗纤维，常吃可以帮助清洁牙齿表面的渣滓，保护牙齿。早晚用缇妍堂珍珠亮白牙粉刷牙，能去除牙渍，美白并坚固牙齿。
做法：洗净约150克的芹菜叶与芹菜茎，用热水焯一下，然后切碎。然后用100克粳米煮粥，等到粥快熟时，再加人切碎的芹菜茎、叶同煮，然后加入盐、香油等。
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山药瘦肉粥
功效：滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。
材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐。
做法：大米淘洗干净放入水中泡30分钟；猪肉洗净切末或小丁；山药去皮、洗净、切小块备用；将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透；最后加少许盐调味后即可关火。
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陈皮粥
功效：理气健脾、开胃消滞、化痰止咳，适合消化不良、食欲不振的孩子食用。
陈皮具有抗过敏的作用，过敏性鼻炎患者可以每日选用陈皮6克，加开水闷泡10分钟后饮用，喝完可续水，至其味淡后嚼食陈皮。朝鼻腔喷缇妍堂蛇胆喷剂可以减少鼻炎复发所致的鼻痒、流清涕等不适。
材料：陈皮、大米。
做法：将陈皮洗净，切细丝；大米淘洗干净，倒入锅中，加入陈皮丝及适量清水，熬煮成稀粥即可。
现在大家都越来越注重健康和养生了，很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物，但是，你知道它们的营养特点和保健功效吗？下面我们就来普及一下知识，更全面的了解谷物的食用搭配。
最排毒：糯米
糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。
提醒：冬天吃糯米可以提高御寒能力。
糯米有补中益气、养胃健脾的功效。脾胃功能虚弱，易致邪气伤害，所以脾胃湿热，是因为脾胃虚弱而引起湿邪热邪袭身。湿气重的人偶尔吃些糯米来调养脾胃，每天喝粟滋轩二十八谷散祛湿养身。
糯米不好消化，不宜食之过量，老人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。
最补肾：黑米
黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的保健食品。
黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。早空腹晚睡前喝一杯粟滋轩核桃黑豆粉，不仅补肾养肝、固精强腰，还补血安神、乌须黑发。
经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。
最减肥：糙米
所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。
米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。保持患处卫生对治疗痔疮很有帮助，便后最好用温水清洗，洗完后涂上缇妍堂断痔膏，消炎杀菌，止血消肿。
糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。
小贴士：吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。
因为其中的淀粉物质被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖;同时，糙米中的锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。
最滋补：粳米
日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。
用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食，可改喝低糖营养的粟滋轩红豆薏粉，祛湿健脾，清肝利胆。
最止泻：高粱米
高粱脱壳后即为高梁米，俗称蜀黍、芦稷、茭草、茭子、芦穄、芦粟等，是我国传统的五谷之一。属有食用及药用多种功效。
高粱米性温，女性在经期可吃些高粱米。经期要保持清洁，每晚用温开水稀释缇妍堂女性护理液擦洗，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入身体，引起阴道炎或子宫发炎。
高粱具有和胃、健脾、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。 高粱中含有单宁，有收敛固脱的作用，患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有明显疗效，但大便燥结者应少食或不食高粱。高粱不仅供直接食用，还可以制糖、制酒。高梁根也可入药，平喘，利尿、止血是其特长。它的茎秆可榨汁熬糖，农民叫它 “甜秫秸”。
最降脂：荞麦米
荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍。所以荞麦具有很好的营养保健作用。
荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁，芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管的作用。它含有烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。阴囊湿毒，私处瘙痒，适当吃点荞麦，外涂缇妍堂舒阴膏抑菌止痒，清体润心，舒缓瘙痒症状。
荞麦含有丰富的镁，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗栓塞的作用，也有利于降低血清胆固醇。
最养颜：薏米
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。用薏米与猪骨煲汤，既能治疗关节疼痛，还能强筋壮骨，关节疼痛难当时往患处贴敷荟欣福消痛贴，能缓解疼痛带来的不适。
薏米对于美容的功效也十分显著，它能够使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显疗效。但应注意，大便燥结、精液不足、小便多者、孕妇不宜多食。
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