如果是身体硬朗的中老年人，既可以选择活力十足的广场舞，也可以选择刚柔并济的太极拳如果是身体较虚弱，且患有疾病的老年人，那么推荐选择养生功效显著的太极拳，帮助爸妈强身健体，延年益寿广场舞相比太极拳，还是存在。
你可以先上网搜一下太极操与太极拳的区别，然后你再想想要不要学这些太极养生舞的东西吧不要以为有太极两字就等于真正的太极，太极拳是一种很神奇的武学，练好了比你练太极养生舞好上几百倍。
#x2003#x200327用清爽的秋风拂去焦灼，用绵绵的秋雨滋润心河，用馨香的秋花芬芳爱情，用怡人的秋光装扮幸福的人生立秋#x2003#x200339今天是立秋，我可以肆无忌惮地向你暗送秋波，共同欣赏秋日私语，祝你心情秋高气爽，事业春华秋实，收获秋日。
我每天都在做同样的事，那就是我与我素不相识得人发送太极音乐可能您也认为我傻，但是我仍痴心不改我并不图对方有太大的回报，只希望对我的行动作出肯定就足矣太极文化博大精深，修学太极拳的目的是修养身心，修养。
首先，太极以缓慢柔和流畅的动作为主，没有过高的运动强度，适合各个年龄段的人练习同时，太极的动作和呼吸技巧可以帮助调节身体的气血流通，促进身体健康其次，太极注重身心平衡，练习太极可以有助于减轻压力舒缓情绪。
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