50款冬季养生粥1莲实美容羹材料莲子30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜适量制作方法1先将莲子芡实薏苡仁用清水浸泡30分钟2再将桂园肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用功用有消除皱纹白嫩肌肤的；冬季早餐养生粥有哪些1冬季喝什么粥好1韭菜粥材料韭菜白米猪肉少许做法先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用功效韭菜内含大量的维生素ABC和钙磷铁等物质。
冬季养生粥有很多，常见的有桂圆山药糯米粥百合山药小米粥红枣黑米粥等1桂圆山药糯米粥顾名思义是用桂圆山药糯米熬制而成的粥，桂圆能起到补气血的功效，山药主要起脾胃补肾的作用，糯米有健脾暖胃的功效，冬；14甜浆粥 材料大米新鲜豆浆白糖做法大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的价值更为丰富，并易功效本粥除起润肤的作用外。
其实，除了腊八粥以外，还有很多养生粥也适合冬季食用 桂圆粟米粥桂圆肉15克，粟米100200克将桂圆肉洗净与粟米同煮先用武火煮开，再用文火熬成粥桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神 核桃粥核桃肉20；粥被人体食用后很容易被肠胃吸收，而且利于消化那么你平常都是喝什么粥呢？为了保障大家安稳的过个冬季！下面我整理了冬季养生粥做法以供大家阅读冬季养生粥做法 1苹果粥 天气寒冷，人们不知不觉就吃多了，所以这时苹果。
冬季健康养生粥的做法 第一阿胶糯米粥 材料阿胶糯米红枣红糖枸杞当归北芪 做法将阿胶研磨成为粉末，糯米洗干净之后用清水浸泡，其他的食材也清洗干净去除果核将除了阿胶以及红糖的所有食材放入锅中熬粥，起；导读冬天早上吃什么粥好冬季养生粥吃法多样，无论是胃不好，想减肥或者是图方便，粥都是不错的选择，下面介绍几款营养价值高的冬季养生粥冬天早上喝什么粥最好 冬季早上比较推荐喝小米粥，银耳粥和八宝粥粥。
女人喝什么粥最好养生粥
一冬季养生粥食谱做法大全 1冬季养生粥食谱做法大全之薏仁莲子粥 原料薏仁120克红枣六颗莲子40克冰糖18克做法首先将薏仁冲洗干净，然后放在水里泡，大约约2个小时然后把红枣洗干净并且去除里面的核留着备用。
红糖本身具有滋补的效果，与姜一同煮更有活血暖身的成效，冬天喝可以暖身，减缓手脚冰凉3 绿豆薏仁粥 材料绿豆大米百合薏仁等 功效补充多种维生素，清热下火对头皮发痒，出油多，有很好的缓解常喝还能。
小寒喝什么粥养生 十款小寒滋补可口的养生粥 1牛肉粥 切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃强筋骨2姜粥 原料干姜10克，高良姜10克，大米50克制法大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，煮至米熟约5；南瓜小米粥 食材 南瓜300g，红枣6颗，小米100g，红糖20g做法 红枣洗净，去核切成小块备用小米洗净浸泡半小时，南瓜洗净切成小块上锅蒸15分钟，小米和红枣倒入锅中加水煮开，倒入蒸熟的南瓜，煮至粘稠即可牛奶杂粮粥。
尤其是适合中老年朋友，它能补肾补气血能调节脾胃，所以非常适合冬天来进行滋补，用它来进行扶正固本培育元气食材红枣粥或者白粥，大米50克核桃仁15克黑芝麻15克做法1将红枣粥里的红枣取出去皮去核，把；你想知道冬天养生喝什么粥吗？下面，我来为你介绍适合冬季喝的养生粥的做法冬天养生喝什么粥 适合冬季喝的养生粥 1甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500 克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食大豆有宽中益气。
冬天养生粥之二鸡汁粥 一到了冬天，大多数的女性朋友都会觉得自己浑身发冷，并且在来月经的时候还会感觉到自己下体发寒，这时如果不用一些养生粥来缓解的话，可能经过日积月累就会形成宫寒鸡汁粥具有滋补气血和安阳；1秋冬养生粥推荐1百合银耳粳米粥银耳510克，先浸泡发涨粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功粳米有较好的健脾胃补中气的功能银耳养胃生津百合则润燥除烦，对热病后余热未尽慢性。
冬季吃什么粥好 1冬季吃燕麦粥好 蒸麦50克同适量水煮成粥可供早晚餐食用燕麦又叫油麦裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高常食此粥，对保持面板弹性和抑制老年斑形成有显著效果2冬季。
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