8定期体检体检对老年人来说很关键，勤监测肝功能和肾功能血糖和血脂以及血压等指标，定期做心电图颈动脉彩超以及心脏彩超检查，及早发现诱发心脑血管疾病的高危因素，提前预防用药家医君寄语老年人还要摆平心态，不能。
患有血管疾病的患者在冬天不应该外出进不宜过早晨练和剧烈运动 冬季室内外温差较大，有些老年人喜欢晨练，甚至四五点就外出锻炼行过多的运动他们可以适当地运动，但应避免秋冬是心脑血管疾病的高发期，因此老年人应保护自己。
1建议心脑血管疾病患者用冷水洗脸温水刷牙热水烫脚于身体健康 用冷水洗脸可使面部和鼻腔内的血管收缩，等冷水的 *** 消失后，这些血管又会迅速产生反射性的扩张，这一张一弛，促进了面部的血液循环，改善了局部皮肤组织的营养，大。
因为，冬天要注意保护阳气养精蓄锐，在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现再外出活动同时，很多心脑血管疾病容易发生在清晨，过早外出晨练，室外气温过低，血管快速收缩，容易诱发急性心脑血管疾病建议大家在上午9点至10点。
宜保暖防犯病，保护呼吸道冬季气温较低比较寒冷，非常容易诱发各种慢性病复发或加重，冬天也是心脑血管疾病的高发季节而且，很多疾病都是从感冒咳嗽开始的因此，冬季应注意防寒保暖，人体特别要注意的保暖部位是颈部。
其实冬季人们吃山药，对人体心脑血管起到保护作用，而且对身体也起到很好滋补效果，是一种很好的滋补食物非常适合冬天食用，主要是山药它含有的淀粉酶有利于脾胃消化和吸收第二红薯冬季吃红薯也是对身体健康非常有益的，红。
所以老年人也需要每天运动，尤其是冬季，这也是养生的方式之一每天傍晚饭后可以出去散步锻炼半个多小时，早上可以做一下体操，甩动一下手脚，晒晒太阳，可以活跃血管，是很好的养生方式注意不适合做激烈运动，比如打球。
冬天是一个需要特别注意健康的季节，保持身体的健康能够帮助我们预防一系列冬季常见疾病，并给我们提供能量和动力以下是一些科学有效的冬季养生方法保持充足睡眠冬季气温低，昼短夜长，人体代谢慢，因此需要多休息，以恢复。
有心脑血管疾病的人，不要做剧烈运动患有呼吸系统疾病的人，包括慢性支气管炎肺心病哮喘等患者，应选日照充足的时间段外出锻炼，避免寒冷的刺激，以免诱发旧疾5调情志，平和心神 在冬季，人体的代谢处于相对缓慢的。
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