人为什么会打喷嚏呢？中医认为有两种情况一种情况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时身体受凉时以及感冒流行的时候，多与感冒症状同时出现，感冒好了，喷嚏也就停止了，这种情况的打喷嚏属于实证另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏；现在到了冬天，天气更加寒冷，如果在这个时候遭受风寒，对肾脏会有很大的伤害中医常说，肾中阳气不足会导致腰痛易感冒尿频等症状所以冬季养生，必须先养肾冬季天气寒冷，手脚等身体部位容易生疮，生疮的原因不仅有。
冬天宜选食如羊肉狗肉等温肾壮阳产热量高的食物，这对素体虚寒者尤其有益还可进食一些具有补肾益肾功能的食品，如核桃板栗桂圆等黑色食品能入肾强肾，亦宜择食，如黑米黑豆黑芝麻黑木耳乌骨鸡之类；黄色食物健脾，像小米黄豆麦等，健脾祛湿还包括赤小豆薏仁芡实莲子等肺属金，所以在燥而热的秋季，要注意润燥清火益肺肾属水，所以在寒冬需要纳藏温补，来年春天才不会那么容易生病。
冬季宜吃羊肉狗肉等温肾阳产热高的食物，对身体受寒尤其有益也可以吃具有补肾功能的食物，如核桃板栗桂圆等黑色食物如黑米黑豆黑芝麻黑木耳黑鸡等都能进肾强肾如果将上述食物煮在粥里，不仅可以祛寒。
中医冬季肾脏养生图片
在冬天很多人都非常的喜欢吃火锅，羊肉火锅，也是非常不错的选择，不仅能够补充营养还可以护肾强身三养生平时冬季的天气是非常干燥的，多吃一些水果能够补充水分，而且有一部分的水果也是可以起到养生作用的，比如桑葚，黑枣。
引言你们知道在冬天的时候有哪些比较好的养肾的方法吗接下来跟着小编一起去了解一下吧一冬天养肾的好方法 冬天我们可以通过一些食疗的方法来达到补肾健肾的目的，所以在冬季可以通过一些比较健康的养生方式养肾这个。
冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为根本由于阳气的闭藏，人体新陈代谢水平相应较低，因而要依靠生命的原动力“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化 传统中医理论认为，肾为“先天之本”。
1中医上认为，人体四肢的功能，包括关节筋骨等活动都是由肾来支配的，所以古时候就有肾主骨，骨为肾之余的说法，从这句话当中我们就可以看出肾脏对于人体的重要性而在冬季，人体的骨骼因为寒冷容易受到外界的伤害。
冬季养肾的专业知识
导读中医认为冬季是匿藏精气的季节，冬季养生首重养肾，是四季当中加强身体能量积蓄的最佳时节，此时进补吸收率高，更能发挥补身的作用肾气不足，全身不对劲 中医认为“先天之本在于肾，后天之本在于脾胃”身体。
是会对人体带来一定的帮助，同时对于肾虚的人来说，睡眠是非常重要的综上所述，我们可以了解到，在冬季的时候如果想要进行养生，补充肾气，就需要有一个良好的生活习惯和饮食习惯，多吃一些补肾的食物和规律作息。
冬季万物皆“藏”，养生应顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内敛，以润五脏否则，逆自然之势而行，就要损伤肾气，因此，冬季要养肾防寒由于人体阳气闭藏之后，新陈代谢水平较低，因而要依靠生命的原动力“肾”来。
”冬季封藏的特点与肾藏精的生理功能相呼应，冬季养肾顺应了自然界的收藏之势，另外，肾的阴阳属性为“阴中之阴”，古话说“春夏养阳，秋冬养阴”所以冬季 养生 重在养肾中医学中所说的肾，是不同于现代医学解剖上的。
且与羊肉狗肉这一类温肾壮阳食品不同的是，这些黑色食品大多性味平和，补而不腻，食而不燥，对于肾气渐衰体弱多病的老人以及肾气不充的少儿尤其适宜起居调理 冬季天寒地冻，体内阳气潜藏，中医认为应“早卧晚起。
老年男性则可加重排尿困难症状，甚则出现急性尿潴留因此冬季养生要特别注意肾的养护中医冬季养生保健的方法 1早睡晚起，必待日光 此语出自黄帝内经，古人的早睡是指晚上9点钟就要上床入睡早晨太阳出来了，再起床。
功效补骨脂为补阳类的补益中药，能补肾助阳固精缩尿暖脾止泻纳气平喘中医常用于肾虚腰痛酸软无能或肺肾两虚肾不纳气虚喘等配以巴戟淫羊藿叶煲鸽为汤，为冬日的养肾靓汤，尤适宜于中老年人或上班一族。
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