秋天是一个温度逐渐降低气温干燥的季节，也是身体容易受到伤害的时候为了养生，预防秋老虎的发威，我们可以从以下几个方面来注意1调整饮食秋天食物的选择应以温热和滋补为主可以多食用一些温热的食物，如姜葱蒜；传统保健体育的特点，内容，分类，作用，健身，养生与中医的联系 观看练功十八法，八段锦，武术基本功的录像 武术与导引养生的特点及锻炼方法 武术简易裁判法 体育基础理论知识 教学要求 了解传统保健体育概况，明确导引养生与武术的运动。
3排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关嗜睡症的治疗多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助病人建立正常的生活规律此外，还可给予小剂量的精神兴奋；现存最早的针灸铜人是宋·王惟一天圣针灸铜人，自宋以后针灸铜人广泛运用于医学生针灸教学及汉族民间针灸疗法的学习中从古至今，针灸疗法广泛运用于祖国医学及传统养生中，准确的穴位定位，对于针灸的应用及疗效十分重要直到。
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传统体育养生学是中国传统养生学的一个分支，是古代的养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的民族文化遗产，传统体育养生学是通过身体自身的姿势调整，呼吸锻炼，意念控制，使身心融为一体，达到增强人体各部分机能，诱导和启发。
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