肾阴虚吃1桑葚 桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心肝肾经，具有补血滋阴生津润燥和补肝益肾作用本草经疏说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人。
肾阴虚是肾虚的一种类型，中医称为肾阴虚症，而若是肾阴虚就会导致津液分泌减少，身体也会出现各种不适症状肾阴虚会对人体的多个方面都产生不良的影响，所以这种病症是比较严重的，那么就要知道肾阴虚吃什么药最好，以方便。
3乌鸡其味甘，性平，具有补益肝肾补气养血退虚热的功效饮食辅助的同时，搭配服用博，启，健调理，一周左右就会有变化，使用一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，使肾阴虚逐步改善。
有“益气力长肌肉填髓脑”作用，对乌骨鸡木耳海带香菇的健身评价也都很高中医自古就有黑色食物养肾的说法肾属水，五行中黑色主水，入肾，因此，常食黑色食材食物能起到补肾的功效吉林大学生命科学院以中医。
枸杞子何首乌海参虾子等知道了肾阴虚的人吃什么进补，同时还要知道肾阴虚哪些不宜吃，肾阴虚忌吃或少吃芦荟荸荠柿子生萝卜生菜瓜甜瓜洋葱辣椒芥菜丁香茴香胡椒酱白酒及香烟等。
肾阴虚的患者在饮食的选择上，建议吃一些滋阴补肾的食物，比如山药枸杞干贝银耳木耳等等，另外还可以选择一些黑色的食物，黑色入肾经，黑色的食物可以补肾，黑豆黑芝麻黑木耳都是很常见的饮食情况严重的肾阴虚患者。
中医讲究的是体质养生，养生的方式不同，适合的人群不一样肾阴虚大家都知道的吗，是体质的一种，如何去调理呢，肾阴虚要注意养肾，也要注意滋阴润肺，下面的这些养生食谱就是不错的调理方法，大家平时的时候可以选择这样的。
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