2银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力3银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑雀斑的功效4银耳。
银耳又称雪耳白木耳，具有益气清肠滋阴润肺补脾开胃的功效，有安眠健胃补脑养阴清热的作用银耳有益气清肠滋阴润肺的作用可以抗疲劳抗氧化提高机体免疫力防癌抗癌银耳味甘淡性平无毒，既有补脾。
2防癌抗癌 银耳糖浆可增强巨噬细胞的吞噬能力，提高机体对原子能辐射损伤的保护能力，也是人们防癌抗癌的良药3护肤美容 银耳中含有类阿拉伯树脂胶，可润泽肌肤，对皮肤角质有良好的滋养润泽作用，从而实现延缓衰老的目的。
1护肝解毒经常食用银耳，能促进肝细胞蛋白质与核酸合成，提高肝脏解毒能力，还可以提升人体免疫力2养颜护肤能增强皮肤的抗损伤能力含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润。
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