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知道小有建树答主 回答量115 采纳率100% 帮助的人26万 我也去答题访问个人页 展开全部 日常健康养生知识 养生能够为我们带来什么？我们为什么要养生？其实说到底，养生的目的首先还是为了防病，防止疾病的发生可以说是养生第一。

1每天补水量保持在2000ml左右 都说女生是水做的，其实是有根据的，人的身体每天都需要大量补充水分，不仅需要大量的水分来加速身体代谢，同时还要加快体内细菌以及垃圾的排出，充足的水分也是保证女人皮肤有弹性的关键，所以。

保健顺口溜 一1大蒜是个宝，常吃身体好2一日两苹果，毛病绕道过3一日一枣，长生不老4核桃山中宝，补肾又健脑5铁不冶炼不成钢，人不养生不健康 二1胡萝卜，小人参经常吃，长精神2西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3。

一生活方面的养生小常识 大家在生活当中一定要多注意自己的生活习惯，有些人都喜欢熬夜，或者是因为工作压力比较大，导致他们每天都没有自己的时间去做自己想要做的事情，所以这些人在夜晚的时候，睡眠状态就不是非常好。

入秋后空气干燥，人容易烦躁不安这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如梨甘蔗银耳菊花鸭肉兔肉等，其中莲藕为首选按中医的理论，时脏对应，秋季属肺立秋后是养肺补肺或治疗肺部疾患的最好时节。

养生保健小知识 1 第一其实梳头养生很多人都知道的，但是能坚持在睡前每天都梳头，或者坚持经常睡前梳头的人不多对于女性来说，坚持梳头可以通经气，养血气，同时对养发防脱也很有帮助梳头用的梳子最好用牛角梳，玉。

七健康小常识之慢性气管炎支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物例如枇杷梨核桃蜂蜜等有助于减轻症状关于养生的常识，上面从睡眠饮食锻炼方面给了一些建议，特别在饮食方面，各种化学。

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