休息休息就吃个苹果早上空腹吃个苹果好处多多，然后就是早餐了早餐最好是不要吃油的东西，我一般早餐都不吃带油的，早饭7点后吃比较好看过一篇关于养生的文章 假如你是个女生的话，早上可以每天坚持喝杯豆浆，是豆浆不是豆奶。
1，凉水洗脚有损健康 2，夏季多吃苦味有益健康 3，多喝水能防肾结石 4，夏季不宜光着上身睡觉 5，冬季养生宜多食热粥 6，冬季洗澡次数不宜多 7，冬季不宜长期待在温暖房间 8，不宜长时间停留在冬季雾气中 9，冬天。
此外，秋季养生小常识告诉你应该注意多饮水2养肺为要秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻蜂蜜百合杏仁乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之3慎食瓜果有。
但是必须知道生活中哪些是对的哪些是错的 例如睡觉，以晚上9点上床为最好，最次不要超过11点 更多生活养生知识可以参考“养生长寿乐园” 这里详细介绍了养生各方面的注意事项 希望对你有帮助。
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