1、*完全勃起插入时，可按住阴茎根部让小弟弟往下压一点，可增强硬度 在日常生活中，饮食方面保养肾脏 1适量饮水不憋尿，每天需喝1500～2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右 2饮食不要口味太重，少吃不健康的腌制品或其他加工的；怎样锻炼硬度和持久度3 能控制早射的#39土方法 一精神控制法 这个方法每个人都是常识，在性爱过程中，男性可以尝试转移自己的注意力，不要将所有的心思都放在这件事本身上尤其是在自己临近高潮的时候，可以适当的一心二用想想其它的。
2、1勃起硬度不好怎么办第一，最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉第二强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近；原因是多种的 勃起供血不足性神经传导异常前列腺炎等生殖感染附属性腺收缩无力性激素内分泌异常等器质性因素可能是由于一些器质性因素诱发的比如前列腺炎，尿道炎等泌尿生殖感染疾病消极心态精神上的紧张；硬度不够可以适量吃牛肉，羊肉，牛骨髓，猪肾枸杞子，山药，腰果，桑葚，黑豆，黑芝麻，黑木耳，大葱，洋葱，韭菜等补肾食品，并且要劳逸结合，保证充足睡眠，避免紧张焦虑情绪，同时吃些博启健予以调理，坚持一段时间可补充。
3、按摩可一日一次，每次23分钟即可用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下请注意，quot过犹不及quot只能适得其反按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效刺；戒烟戒酒，锻炼身体及饮食规律就是做好的治疗办法，但是心态也是不可忽视的保健药，俗话说‘药疗不如食疗，食疗不如神疗’，做到食疗和神疗就足够了，而且还能延年益寿，能不吃药就不吃药，推崇健康疗法，祝你早日雄起，找回；勃起硬度不够怎么办，又该怎样进行精神心理治疗呢男科专家接着解释，在治疗男性勃起硬度不够的时候，他们会详细询问了解病人的发病原因及病变过程，进行综合性精神心理分析，去除精神心理压力，加强性知识性保健的学习夫妇。
4、勃起硬度不够一般是许多原因综合引起的，可能是纵欲过度或者频繁手淫造成的肾虚，肾气血不足，经常手淫和纵欲过度都会直接导致精液外泄，肾虚，肾气血不足，长期下去会导致勃起硬度不够，勃起困难，中途疲软的情况也可能是因为；造成阴茎硬度不够改善方法第一，生活规律，适当参加体育锻炼，避免烟酒刺激第二，多吃蔬菜和水果，多吃坚果类食物第三，最关键的是选择博启健，能够增加阴茎勃起硬度，从而延长性欲达到高潮的时间；硬度不够，要戒除烟酒等不良习惯，对前列腺炎明显的，给以积极治疗饮食上配合多吃补肾壮阳的食物，如海虾鸡肉乌龟泥鳅鹌鹑海参韭菜山药等在配合上述生活上的调理后，若勃起硬度仍不够，必要时可以服用补肾；加强身体锻炼增强体质，慎用药，你可以试试天天挤挤自己的阴茎，从阴茎下面往上挤至龟头直至勃起继续至自己无法忍受停止，这样运动坚持一段时间看看会有奇迹发生，开始会有水肿现象，多喝水多小便会自行恢复不用紧张，你试试。
5、男性在性生活时，阴茎勃起硬度不够，通常见于阳痿的病人，阳痿主要是由于男性阴茎海绵体血液供应不充足造成的，男性在性生活时，阴茎海绵体的血供减少，会使得阴茎勃起硬度不够建议配合药物治疗；建议先去医院看看，看看医生怎么给你建议，配合医生好好治疗 硬质氧化中硬度不够的改善方法 硬质氧化中硬度不够的改善方法铝和铝合金表面上能否生成优质的硬质氧化膜层，主要取决于电解液的成份浓度，温度，电流密度，及其原材料的成分 1；硬度不够的话，要么就是你的老公性生活太频繁了，会以为那个疲软的阶段可以让他多吃点海参之类的补品，或是说鹿胶糕呀，一般网上有卖的，适合男人吃的这种就像阿胶糕一样的东西，可以适当的吃一些，但是不要多吃，每天两。
6、4 中医认为寒为阴邪，易伤肾阳，而肾是人体的根本所在，此时养生当以补肾温阳为首要原则，多吃温性食物韭菜温补肾阳，助阳固精，还能补体御寒，素有“起阳草”之称，特别适合男性在冬季食用 5 煮杂粮粥用高压锅比起常压蒸煮，能减。
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