知道小有建树答主 回答量119 采纳率100% 帮助的人343万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 医生提醒，在霜降时节要注意添衣保暖，预防感冒下面我给大家介绍霜降过后的养生知识，希望对你有 霜降过后的养生 平衡膳。
1饮食平和温润霜降虽然已是深秋时节，但燥邪并未完全消退同时肃杀之气伴随寒冷之气一同袭来，对于肺脏虚弱的人群来说，仍然要注意预防凉燥带来的危害2霜降时节，常见的平和温润的食物有糯米高粱玉米豇豆扁豆。
入冬时节，气温下降空气干燥，是最容易引发人身体不适的季节过渡期为了迎接冬天的到来，按照习俗，人们会在霜降前后吃一些生津润燥补气养生的食物俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜是一种营养价值高价格适宜的食物。
霜降时节如何养生霜降养生注意哪些东西一做好保暖工作在这个时候，该穿衣服就要适当的加衣服，不要因为穿多衣服感觉裹得像一只熊一样就拒绝加衣，引起感冒等各种不舒服的症状现在我们外出，很明显能感觉到温度明显不如从前，骑车上下班的。
霜降后，昼夜温差更大，早晚天气很冷，中午则比较热秋燥明显霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索另外霜降过后就是立冬了，所以霜降时节养生更要重视一防秋燥 秋季燥邪易伤人，津液消耗，就会出现燥象，出现。
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