把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚血虚阴虚阳虚四种类型，结合心肝脾肺肾五脏，则每一脏又有气血阴阳虚弱的类型，如肺气虚脾阳虚等等适当食用一些粗粮粗粮含有丰富的膳食纤维，可以增强。
体弱多病的人，该如何调养身体大家在自己的生活中应该都看到过很多体弱交并的人，那么对于这些个人而言，其实他们的身体并不好，那么对于他们来说，他们应该更好的去调理身体，这样的话才能够让自己健康的发展以及健康的。
体弱多病是因为人体的本身免疫力低，容易被病毒袭击，从而生病人体抵抗力强的时候，自身的免疫细胞可以杀死病毒，所以人的身体就没事多锻炼，多补充营养，这样可以强身健体。
偶尔吃点没关系，但还是尽量少吃在饮食中，适当食用一些粗粮粗粮含有丰富的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动，对消化吸收营养有好处，而且粗粮中的矿物质等营养素也比较高，可以提高人体的免疫力但也不能吃太多，否则人体会消。
建议大家做两个小时左右的运动，这样能够让你的整个健康得到很好的缓解，但一定要注意运动不能过量三劳逸结合其实劳逸结合就是我们前面所讲的，在工作之余也一定要有休息和运动的时间，其实也不需要我们花太多的时间去故意。
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