你首先要调整好自己的心态，不要因为这样的事情影响自己的心情和生活，不值得严正的向领导提出自己的看法，指出领导的不对如果得不到公正对待，可以向上级部门反映自己的合理诉求影响了情绪，影响了身体健康，那么该拒绝。
换而言之，我们需要把有限的精力投入到有价值的事情中，没有必要在面子的问题上过分纠结你不应该想如何挽回颜面这个道理其实非常简单，当你被领导当众批评的时候，这本身就说明你在某项工作上做出了错误的决定，你的错误。
保持冷静在面对领导的批评时，不要过度情绪化或激动保持冷静，听取领导的批评，然后思考如何改进和解决问题提出解决方案在接受批评后，要积极思考如何改进和解决问题，并向领导提出解决方案这不仅能够表现出你的责任心。
标签： 被领导批评后 心里负担很重 不知道怎么排解 怎么办？
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