产后妈妈的饮食禁忌(产后饮食的 宜 与 禁)

2刺激性食物 产后饮食宜清淡，不要吃腌渍辛辣刺激性食物和调料 少油少盐太咸会让妈妈产前水肿难消，但如果妈妈出汗很多则要适当补充盐分少糖为宜 酒咖啡及浓茶等会影响睡眠及肠胃功能，也对婴儿不利 忌多吃；产妇在生产时消耗了大量的能量和营养，在产后恢复中一定要及时补充高质量的营养因此，新妈妈除了摄入营养物质外，一些不利于自身和宝宝健康的食物是绝对不能吃喔 1忌多吃味精 为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精一般而言。

女性在生产坐之后，身体会处于虚弱状态，在这段时间里是需要做好护理工作的，那么月子不可以吃什么坐月子饮食禁忌有哪些坐月子的时候，饮食禁忌有很多，很多食物吃了之后都会对健康造成不利影响，下面就来详细了解具体内容；产妇不可以吃的食物1 1寒凉食物产妇体质一般都很虚弱，若进食寒凉食物，不利于气血恢复2辛辣刺激食物吃后会加重气血虚弱，同时进入乳汁会影响婴儿如辣椒，容易伤津耗气损血，并易导致便秘，甚至发生病症3。

产妇哺乳期不能吃哪些食物 1巧克力 过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良睡眠不稳哭闹；坐月子的饮食注意事项2 坐月子期间不能吃什么 1人参 很多产妇认为人参是大补食材，所以在生完宝宝后会立即食用人参来补充能量，调理自己的身体但这样的做法是不对的人参虽然会加速人体血液循环，但妈妈在生产小BABY。

上一辈总会这样提醒你“产后食物宜温不宜凉”温能促进血液循环，寒则凝固血液，使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出，还会使导致消化不良，胃肠功能失调，出现腹泻等因此，新妈们千万别吃生冷硬的食物，生冷食物；女性在坐月子期间是需要做好护理工作的，护理不当会对健康造成很多不利的影响，特别是饮食方面，一定要按照健康的饮食原则进行，那么坐月子有哪些饮食禁忌坐月子饮食原则是什么坐月子的饮食原则很简单，下面就来详细了解吧。

产后妈妈的饮食禁忌有哪些

而且 人参有活血的作用 ，妈妈坐月子的时候，身体恢复期还在排出恶露，如果吃人参的话，可能会导致恶露久久排不干净禁忌六吃太硬的食物 比如说吃一些过于硬的饭，或者是吃一些相对比较硬的牛筋等肉类妈妈在产后。

坐月子不能吃什么有讲究坐月子避免进食生冷寒凉辛辣刺激等食物坐月子能吃水果，饮食上以自己喜欢清淡的为主坐月子不能吃什么 坐月子不能吃什么月子饮食禁忌有很多，但是盲目将各种奇怪的忌口奉为“铁律”。

4坐月子不能吃凉性食物，比如说冷饮冰激凌西瓜冬瓜梨菊花薄荷荷叶等食物5坐月子不能吃高盐分的食物，比如说咸菜腌菜腊肉等食物6坐月子不能吃 酸涩收敛的食物，比如说乌梅柠檬等食物，不利。

1产妇不要吃巧克力 产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康所以产妇最好不要吃巧克力研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。

但月子餐饮食不可以忌盐，需补充身体所需的一定量的盐4油炸高脂肪食物哺乳期妈妈消化力弱，而油炸类食物不易消化，会加重肠胃负担，不利于肠胃的恢复，且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复。

产后饮食的 宜 与 禁

4产后忌生冷食物 产妇产后身体较为虚弱，体质从内热转为虚寒，中医认为食材宜温，不能食用生冷食物如冷饮冷菜凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃寒性食物多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉。

1寒性和寒性食物一般来说，坐月子里的饮食要温润细软易消化营养丰富避免吃冷的食物，否则容易伤脾胃，引起腹泻腹痛，不利于恶露的排出冷食除了冷食，如蔬菜中的螃蟹乌龟茄子冬瓜，水果中的梨西瓜等，还。

夏日产后妈妈饮食大忌1 1忌过早大量喝汤 适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致。

不过，现代 科技 的发展，已经打破了之前的很多禁忌，像有的宝妈也会洗澡，在暖融融的屋子里，洗澡时间不长是没问题的不过有些水果确实不适宜在坐月子时吃，可能会给宝妈本身或者宝宝带来不良影响，宝妈们再馋也是要忍住。

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