21个月宝宝营养饮食(21个月宝宝的食谱吃什么)

婴儿21个月可以吃些什么鱼1 1三文鱼 三文鱼鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，既可直接生食，又能烹制菜肴，但是给宝宝吃可不能生吃哦，一定要煮熟 三文鱼含有非常丰富的蛋白质，而且比其他的鱼类更高它所含的omega3脂肪酸是脑部；1豆腐脑豆腐脑作为我国招牌的早餐，甜糯滑滑的口感非常受到人们喜爱并且制作豆腐脑的食材主要是黄豆，这样碱性的食物不仅具有开胃消食，抗菌消炎，清肠润肺的功效其中营养成分也是非常高，在宝宝食用前放入一些糖。

21个月宝宝的食谱吃什么

1、体检有哪项不太好的话除了正常饮食外可以补充营养素，比如缺钙的话就补钙不太同意上面那位朋友说的一直补钙宝宝不缺钙的话一直补钙补过量了会钙中毒的！所以宝宝需要什么，请你一定按照宝宝自身的情况来定。

2、1宝宝这么大的话，每天可以吃三顿辅食了注意一天所持的蔬菜不要重复，肉类和鸡蛋搭配好就可以了 我儿子那时候吃的东西，我给亲列一下吧2早晨 730 喝牛奶 300 ML 930 吃红枣小米粥 1 碗 1030 吃。

3、宝宝营养全攻略#十个月内宝宝辅食大整理#辅食食谱+作息时间表准备辅食怎么办 一种一种加 先添加根茎类的地瓜，土豆，南瓜这种去皮，去籽胡萝卜要油煸再蒸，有效成分是油溶性的 做法。

4、给宝宝做晚餐的时候，可以选择一些面条，或者是小米南瓜粥，因为南瓜中的营养价值比较高，给宝宝吃对身体会很好然后还可以给宝宝做一些鸡蛋饼，或者是小馒头晚餐不要给宝宝吃太多，避免加重宝宝的肠胃负担原料菠菜大。

5、早上豆腐脑，小包子，烂粥大米绿豆粥小米粥渣粥猪肝粥等等，珍珠汤，面条鸡蛋面西红柿紫菜面黄瓜面菠菜面等等可以任意搭配任意选择中午米饭，粥，汤，炒菜宝宝可以咀嚼的，少放味精晚上。

6、基本可以和成人一样的饮食，另外早晚各加一次牛奶，午睡后要加点心和水果现在是培养孩子良好的作息习惯的时候，因为孩子很快就要入园学习了。

7、21个月的宝宝快2岁了 这个时候，有的宝宝已经断奶，有的宝宝还会继续母乳喂养 其实3岁之前的宝宝都可以喝奶粉 不过奶量要少一些，因为此时宝宝已经添加辅食了，奶量会相对减少21个月的宝宝应该喝多少奶#1602。

8、宝宝的喝奶，每天600ML，加上酸奶和奶酪，奶量够，不会多不喝白水没关系，可以给他喝梨水菜水萝卜水，调理他的饮食就可以了。

21个月宝宝营养饮食标准

除了上面四个菜轮番搭配，其余3天就是野生鱼肉拌饭，因为早上基本上都吃馄饨，馄饨里有肉吃到，所以就不另外吃肉了，宝宝一天的饮食是不是很简单拉 ，并且这样一个星期下来有荤有素营养全面了一般情况下1300左右准时。

回答指导意见 建议你让孩子吃的食物多样化，如谷类包括粗粮燕麦黑米紫米小米等均可以食用，肉类如瘦肉鸡肉鱼肉虾肉等，蔬菜水果深绿色蔬菜黄色蔬菜孩子均可食用，豆制品孩子也可以吃了。

2岁宝宝的饮食，要注重营养 早餐两色卷牛奶 中餐菜汤软米饭午点大米绿豆稀粥晚餐面，汤两色卷是用白面作皮，玉米面作馅做成的小卷，黄白相间，这样容易引起宝宝的食欲玉米面含有较多的粗纤维。

通常情况下1~2岁左右的宝宝需要的蛋白质在35克左右每天，所以家长可以每天给宝宝吃一些牛奶或是吃一些鱼肉等等富含蛋白质的食物总体的一个原则就是营养补充一定要均衡，不能偏向某一类，因为只有补充均衡的营养，身体才能均衡。

鸡肝含有丰富的钙铁锌和维生素A等营养物质，其中铁含量非常高，高达96mg100g，是非常不错的补铁食物，是不错的补铁食材一般给宝宝做鸡肝猪肝等肝脏类的辅食，我会多注意它的去腥效果和对铁的吸收去腥可以用。

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