产后妈妈饮食5大误区(产后饮食的 宜 与 禁)

误区3产后饮食越淡越好，煮菜不能加盐或任何调料 很多妈妈可能都听说月子期间要清淡饮食，清汤寡水，所以煮菜炖汤就完全不加盐和任何调料，认为这样比较 健康 而且有利于产后瘦身但是一点儿盐和调料都不放的话就有些过。

产妇在产后饮食方面存在着好多误区，今天就一一给你揭开这些误区1剖腹产术前吃高级补品有些产妇一听说自己需要做剖腹产手术分娩，便开始在手术前大吃特吃高级滋补品，如高丽参洋参等，但参类补品中含有的人参甙成分。

1产妇饮食误区误区1产后新妈妈出血多，吃点桂圆红枣赤豆可以补血桂圆又名龙眼，它富含葡萄糖蔗糖和维生素AB等多种营养素，其中含有较多的是蛋白脂肪和多种矿物质这些营养素对人体都是十分必需的特别对于耗。

1 瘦身多蔬菜蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感2 瘦身改变进食顺序由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，产后瘦身可以先喝汤吃蔬菜类的。

误区5每天大量吃鸡蛋虽然生鸡蛋含有蛋白质食物，营养使用价值非常高，非常适合宝妈服用，但是并不是吃的愈多愈好鸡蛋吃多了身体不能完全消化吸收，反也会增加肠道的压力，危害别的食物的摄入，导致营养摄入不平衡，不但不。

四忌剖腹产产后吃胀气的食物剖腹产手术后肠蠕动减慢，肠管内有积气，非常容易在手术后造成肚胀因此在手术后太多服用豆类食品食材会加剧妈妈肚胀，这也不利伤口修复五忌月子里喝茶水由于茶水中富含单宁酸，与食品中的铁融合。

在月子餐食物的误解1产后立即喝老母鸡汤分娩后过早吃母鸡喝鸡汤是新妈妈奶不足奶少的重要原因之一产后可以吃一只清淑公鸡，但产后10至30个月后，在奶比较充足的情况下，继母可以吃母鸡还有，只喝汤，不要吃肉。

6不要吃辛辣温燥的食物 辛辣温燥的食物是指大蒜辣椒胡椒茴香韭菜等，这些食物能够让产妇产生内热，容易使得新妈妈们上火，出现口舌疮大便秘结和痔疮等，母亲内热加重会通过乳汁影响到宝宝，使得宝宝也出现内热7。

月子饮食划重点 ，产后一个月，吃错这些食物会后悔！ 产后一个月，真的要小心吃！一位知名女艺人日前在脸书分享，产后14天突然发生血崩，事后回想可能前一天喝了鲈鱼汤，汤中含有少量姜丝惹的祸这个事件，可能令许多产后妈咪疑惑，产后一个。

5以药物代替天然食品 一味的服用营养品维生素类药物，而忽视日常饮食生完孩子多久后可以减肥 一般刚生完孩子的妈妈，最好先采取静养的方式来调理产后虚弱的身体，待身体休养一定时间后，可以考虑减肥产后妈妈减肥。

坐月子饮食禁忌一览表1 1忌食生冷油腻的食物 有些妈妈心太大，总认为外国人坐月子都可以吃冰冷的东西，那夏天坐月子天气太热，吃些冻西瓜无关紧要，还有冰淇淋冰镇饮品凉拌菜等，这些生冷的食物对脾胃不好，也不。

孩子是每一个家庭的希望，每个家庭都希望小宝宝快乐幸福的生活但是，由于很多家长都是第一次带娃，所以说，很容易有一些带娃的误区比如说，有的家长不知道怎么抱孩子，不知道怎么给孩子喂东西，洗澡等等所以说，家长。

女性在生产之后身体会出现一些损伤，因此之后做好调理工作非常重要，如果护理不当，很容易出现月子病，那么女性产后如何调理身体恢复最好？产后调理的误区有哪些？下面就来详细了解女性产后护理的正确方法，以及护理的误区有哪些吧1孕妇产后调理。

产后的饮食应该全面而合理产后第2周内不建议食用鱼类和肉类，是出于身体吸收的考虑，到了第3周，等身体适应，可以适当吃些产妇不能挑食偏食，膳食应该做到干稀搭配荤素结合，少吃煎炸等不易消化的食物四减肥急于。

4油炸高脂肪食物哺乳期妈妈消化力弱，而油炸类食物不易消化，会加重肠胃负担，不利于肠胃的恢复，且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利，月子餐中不宜有油条炸饼薯条等油炸食物5。

产后减肥误区二“多餐”就能减肥少食多餐可以有效地控制我们每餐的食量，让代谢相对处于平稳的状态，但前提是每日摄入的总热量是固定的，我们只是把它们从三餐分成五餐来吃但如果你只记住了“多餐”，嘴不停地吃。

如果又急着瘦身，没有很好解决身体贫血的问题，更容易加重贫血的情况因此，产后不宜立即减肥，有贫血的新妈妈，更要注重补充含铁丰富的食物，多吃菠菜红糖鱼肉类动物肝脏等误区四生完孩子就节食有的妈妈为了。

母乳喂养五大认识误区，孕妈妈们应该注意哪些呢1很多妈妈认为6个月后母乳质量差，停止母乳喂养宝宝其实出生后的前六个月，就要尽量做到纯母乳喂养，坚持母乳喂养一年以上母乳的质量不会因为孩子长大而改变纯母乳喂养6。

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