回答指导意见 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题没有特效办法一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所每天多吃蔬菜，香蕉，红薯蜂蜜就一定会改善口服鲜竹。
有便秘困扰的准妈妈，平时要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果萝卜芹菜等蔬菜，香蕉梨子等水果，蜂蜜豆类等，这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助。
孕妇便秘快速排便方法有调节饮食便秘操使用药物调节等1调节饮食当孕妇出现便秘时，很多时候是因为进食大量蛋白质类食物导致的，对于这种情况，建议孕妇多吃蔬菜水果补充足够的维生素纤维素促进胃肠蠕动，快速排便。
适量运动可以加强腹肌收缩力，促进肠胃蠕动和增加排便动力需要注意的是，采用揉腹按摩促进排便的方法是不可取的保持身心愉快 合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度孕妇不要因呕吐不。
孕妇便秘之时可饮用蜂蜜水，来润肠道，清肠胃垃圾花茶 菊花茶，金银花茶等清热下火的茶饮，对改善便秘也有一定的功效孕妇便秘时适量饮用这些下火茶饮，可有些缓解，促进排便。
七三餐饮食正常特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米麦芽全麦面包牛奶，还有新鲜蔬菜新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料孕妇发生便秘时，切不可乱用泻药，否则容易引起。
如香蕉火龙果等长时间没有排便的患者应到医院进行检查，在医生的指导下用肛门给药开塞露，能刺激肠壁蠕动，帮助大便快速排出孕妇应避免长期久坐卧床，可适当运动，促进胃肠道蠕动，能缓解便秘的症状。
最后祝各位准妈妈都能通畅的度过孕期孕期便秘吃什么通便快2 孕期便秘要引起重视 特别是到妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至12周都未能排便，从而导致孕妈妈腹痛腹胀严重者可导致肠梗阻，并发。
那么如果孕妇便秘厉害的话应该如果缓解呢我们一起来看看1必要时应用开塞露孕妇便秘特别严重时，不要强行排便，以免出现肛门裂伤出血，可以应先由肛门塞入开塞露，促使大便排出开塞露是利用甘油或山梨醇的高渗作用，润滑并。
豆荚中的膳食纤维丰富，有便秘的人常吃可以促进排便通畅 3 孕妇便秘会怎么样 1形色枯槁，健康下降 便秘会阻碍准妈妈将体内囤积的毒素排出，久而久之会引起内分泌失调营养不良贫血等症状，危及孕妇的身体健康便秘的孕妇常常。
缓解便秘的五个原则第一多吃蔬果杂粮 孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜水果和粗杂粮，如芹菜绿叶菜萝卜瓜类苹果香蕉梨燕麦杂豆糙米等第二早晨定时排便 每天。
1 含水分多的食物 便便的排出需要水分的帮助，孕妈妈想要缓解便秘，一定要多喝水，同时，要适量吃些富含水分的食物，各种新鲜的水果与蔬菜，牛奶等等2 富含粗纤维的食物 粗纤维可壮大便便在肠道中的体积，刺激。
这样可以让水分迅速的到达结肠部位，使得大便湿润，从而促进排便4 坚持运动孕晚期，孕妇身体笨重，很多时候懒得动，所以容易便秘如果想要便秘得到缓解，最好是多活动身体，这样可以有利于促进腹肌收缩，对排便有好处。
果汁和果酱可以缓解孕妇便秘的现象，果汁和果酱含有的维生素和糖可以提供热量，提高身体的免疫力其中，果汁中所含的有机酸能促进胃肠蠕动孕妇便秘时，可适当食用一些果汁和果酱，刺激胃肠蠕动，改善便秘症状定期排便可以改善。
就像我自己每天坚持跳绳的时候就不怎么便秘，虽然我也不清楚这个原理是什么，但是运动对于孕妇来说也是有好处的，只是大家在运动时稍加注意就可以了多吃水果蔬菜有很多人之所以会便秘是因为大便干燥导致的，这种情况说白了。
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