1、1注意外阴清洁月经期间要特别注意保持外女性私处的清洁，经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂洗澡的时候应当使用淋浴或者用温水清洗外阴，千万不宜用坐浴或者公共浴盆，以避免细菌的逆行感染大小便后用和手纸时要由前；第一注意休息，月经期间免疫力相对低下，对于激素的影响，月经期间盆腔出血充血还会有前列腺激素的释放，所以会有不舒适的症状，所以要注意休息，避免剧烈的运动第二注意卫生，保持外阴的清洁干燥，勤换卫生巾，避免穿；来月经需要注意以上几点1注意保暖，尤其是小肚子的保暖，不能碰冷水2注意局部卫生，每隔两三小时更换一次卫生巾，每晚睡前用温开水清洗会阴部3注意饮食 不能吃过于辛辣生冷的食物，要多喝点白开水，多吃点补气；1生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干\x0d\x0a2生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气_，在冷气房里要多穿衣服\x0d\x0a3忌喝冷饮这已经是很基本常识了，千万；女性来大姨妈有很多要注意的地方，特别是饮食方面如果护理不当，很容易出现各种不适病症，那么来大姨妈饮食要注意什么经期的饮食护理有哪些注意事项来大姨妈的饮食注意事项有很多，下面就来详细了解来大姨妈的饮食禁忌有；下面为大家介绍1女人生理期的注意事项从女性角度来说，有一个特殊的时期需要格外的注意，生理期注意事项有很多，每个女性朋友都要铭记于心下面就跟全民健康网小编一起来学习生理期注意事项吧1生理期期间尽量不要洗头。
2、2尽量避免手术及各种侵入性的医学操作如拔牙胃镜肠镜等因为经期凝血功能会变差，月经期间手术会增加出血量3忌食辛辣刺激生冷，别的饮食并无必然的禁忌，但每个人的体质并不一样，如果有食用某种食物出现不；月经刚走，女性的子宫和私处环境都是很脆弱的，进行房事，很容易出现感染现象，招来各种妇科疾病一般女性在来玩姨妈之后，2~3天之后，进行房事是最合适的2要注意卫生 女性在月经期间更要注意进行清洗，有些女性怕清洗的；13月经期参加体育运动注意事项 月经期间，剧烈的运动，如跳高跳远赛跑踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调一些增加腹压的力量性锻炼，如举重哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或。
3、另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱2饮食注意事项1高钠食物高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋板鸭；月经期间饮食注意事项 一宜清淡饮食，宜多食富含维生素c的新鲜瓜果蔬菜如菠菜油菜甘兰西红柿胡萝卜苹果梨香蕉桔子山楂鲜枣等这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸维生素c及胡萝卜素等；女生在来月经的时候尽量不要触碰冷水，女性在来月经的期间身体的抵抗力是比较弱的，如果在这个时候经常碰冷水，就会容易引起宫寒，而且也容易感冒或者发生别的事情5经期洗头不能自然晾干 女性在来月经期间尽量不要洗头发；经期时，女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收5不宜采取坐浴盆浴月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症6不宜穿紧身衣裤臀围小。
4、因为女生和男生本来就不同，所以我们每个女生无论是在日常的生活中，还是在月经期间要注意的事项，也跟男人不同，比如说，有的女生在来月经时就要注意一些饮食方面的问题，那么月经来时需注意什么？下面由小编为你解答月经；月经期间应该注意哪些事项？月经期间应该注意哪些事项女生来月经，要做好经期卫生，不能盆浴，内裤要勤换洗，另外不能到公共游泳池游泳，以防感染，做好劳逸结合女生来月经的注意事项有1做好经期卫生工作首先要注意经。
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